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美麗俏佳人?最享瘦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 15:03

內(nèi)容簡介

《美麗俏佳人最享瘦》將中國第一檔時尚美妝節(jié)目《美麗俏佳人》自開播以來上千期節(jié)目中關(guān)于瘦身的知識集結(jié)成冊，含金量大，包羅各種科學、健康、安全、有效的減肥方法?！睹利惽渭讶俗钕硎荨窞樾、Kevin、梅琳、唐安麒、游絲棋、家弘等老師在節(jié)目中的瘦身經(jīng)驗分享?！睹利惽渭讶俗钕硎荨肥且槐緯f話的瘦身書，手機拍書中步驟圖片，精彩視頻馬上觀看。手機拍書中“美麗寶貝”圖片，專家推薦的寶貝即入囊中。

作者簡介

美麗俏佳人是中國第一檔時尚美妝節(jié)目，7年成就No.1，以精湛一流的美妝專家團隊（梅琳、小P、Kevin、游絲棋、家弘等），“靜家族”主持人（王婧、李斯羽、李曉峰、LINDA、葉一茜、李曄等）的獨特魅力，成功樹立美麗俏佳人欄目品牌，穩(wěn)固占據(jù)時尚美妝節(jié)目權(quán)威地位！睿智李靜不再talkshow，變身時尚掌門人。

媒體推薦

《美麗俏佳人》節(jié)目出品人李靜
我經(jīng)常問自己，減肥這件事兒對女人的意義有多大。我自己不斷地在這幾斤幾兩中作斗爭，有的時候覺得自己很可笑，有的時候又覺得這事兒很重要。我想很多女性都跟我一樣，深受其擾。我并不覺得胖就會影響自信，但有的時候它確實會影響心情?！睹利惽渭讶恕愤@個節(jié)目一直都在幫助女孩兒們解決這方面的困惑，進行瘦身的分享，積攢下來幾年的經(jīng)驗，足夠讓有毅力的女孩兒達到你非常完美的瘦身目的！
百變造型魔法師小P
我天生就是個瘦子，從來就沒胖過，但時常被問到如何減肥的問題?！肮茏∽爝~開步”這簡單的幾個字相信大家都知道，但要怎么在這個分秒必爭的快節(jié)奏時代輕松瘦，而且不該瘦的地方還不能瘦那就有學問咯，趕緊跟著《美麗俏佳人》一塊兒瘦得美麗瘦得健康吧！
亞洲美容天王 Kevin
擁有完美的身材，秘訣在于“了解自己”“健康的方式”“堅持下來的決心”。每天洗完澡，對著鏡子觀察自己，了解自己最近是哪里又胖了或者松了，然后針對問題部位，調(diào)整你的作息、飲食，多多運動再搭配適當?shù)纳眢w按摩，堅持下來，每個人都可以擁有完美的身材。
國際時尚美學大師梅琳
吃好吃的東西，制作好吃的食物，都會讓我感到無比的幸福！常有人會說：美食是個讓人又愛又恨的惡魔，想吃但又怕熱量太高變成小胖子！其實只要平常多注意一點，大家還是可以又吃又瘦的！這本書里集結(jié)了我們每位專家在減肥上的一些經(jīng)驗，希望可以幫助到大家哦。
美妝維納斯游絲棋
瘦，是現(xiàn)代人離不開的熱門話題，但是瘦是一門學問，如果瘦得美，瘦得俏，同時保有健康的氣色與身體，才是對自己最值得的投資，在這本書里有各路專家給你最無價的知識寶藏，等著你來挖掘！
時尚藥妝大師家弘
很多朋友嘗試著減肥，卻越減越肥！身為專業(yè)藥師的我，不鼓勵大家用藥物來減肥，因為藥物的副作用，極容易讓你在日常生活中產(chǎn)生許多不便。若你能參透“少吃、多動、有恒心”這減重七字箴言，并參考王牌美妝節(jié)目《美麗俏佳人》經(jīng)典之作《美麗俏佳人最享瘦》的新書內(nèi)容，相信你一定可以輕松操縱你的體重，掌握你的健康。
國民美容專家小布
說到減肥，我想我很有發(fā)言權(quán)。我曾經(jīng)從85公斤瘦到50公斤，再吃回到65公斤，這一路峰回路轉(zhuǎn)，曲折離奇，不斷與磅秤數(shù)字來回拉據(jù)，五花八門的減肥經(jīng)歷都可說上三天三夜。尤其好不容易解決了“肉”，后面等著的卻是“松”，到底如何才能“又緊又瘦”，在這本書里都能得到解答！你還在為體重傷心欲絕、束手無策嗎？趕緊跟著《美麗俏佳人》一起輕松享瘦吧！
香港瘦身教主唐安麒
作為從事美容瘦身行業(yè)超過25年的瘦身專家，我愿意把最權(quán)威的瘦身知識在《美麗俏佳人》這個國內(nèi)一流的美妝節(jié)目中同大家分享。在這里你能學會最健康、最安全、最有效的瘦身知識。這本書結(jié)合了大量節(jié)目中的一流資訊，讀者朋友們千萬別錯過??！
頭皮發(fā)絲美學專家 Akin
常常聽到身邊的朋友嚷著要減肥，為了減肥愿意嘗試各種稀奇古怪的方法，完全忽略了“健康”的重要性。正確的運動與健康的飲食其實是維持體型非常重要的兩個環(huán)節(jié)，因為這兩大重點會影響身體新陳代謝。所以了解自己的狀態(tài)并獲得最正確的訊息才是聰明的文明人，正如我們在“美俏”分享的健康態(tài)度，絕對會幫助許多人成為維持健康體態(tài)的美麗俏佳人。

名人推薦

我經(jīng)常問自己，減肥這件事兒對女人的意義有多大。我自己不斷地在這幾斤幾兩中作斗爭，有的時候覺得自己很可笑，有的時候又覺得這事兒很重要。我想很多女性都跟我一樣，深受其擾。我并不覺得胖就會影響自信，但有的時候它確實會影響心情。《美麗俏佳人》這個節(jié)目一直都在幫助女孩兒們解決這方面的困惑，進行瘦身的分享，積攢下來幾年的經(jīng)驗，足夠讓有毅力的女孩兒達到你非常完美的瘦身目的！——《美麗俏佳人》節(jié)目出品人李靜
我天生就是個瘦子，從來就沒胖過，但時常被問到如何減肥的問題?！肮茏∽爝~開步”這簡單的幾個字相信大家都知道，但要怎么在這個分秒必爭的快節(jié)奏時代輕松瘦，而且不該瘦的地方還不能瘦那就有學問咯，趕緊跟著《美麗俏佳人最享瘦》一塊兒瘦得美麗瘦得健康吧！——百變造型魔法師小P
擁有完美的身材，秘訣在于“了解自己”“健康的方式”“堅持下來的決心”。每天洗完澡，對著鏡子觀察自己，了解自己最近是哪里又胖了或者松了，然后針對問題部位，調(diào)整你的作息、飲食，多多運動再搭配適當?shù)纳眢w按摩，堅持下來，每個人都可以擁有完美的身材。——亞洲美容天王 Kevin
吃好吃的東西，制作好吃的食物，都會讓我感到無比的幸福！常有人會說：美食是個讓人又愛又恨的惡魔，想吃但又怕熱量太高變成小胖子！其實只要平常多注意一點，大家還是可以又吃又瘦的！《美麗俏佳人最享瘦》里集結(jié)了我們每位專家在減肥上的一些經(jīng)驗，希望可以幫助到大家哦?！獓H時尚美學大師梅琳
瘦，是現(xiàn)代人離不開的熱門話題，但是瘦是一門學問，如果瘦得美，瘦得俏，同時保有健康的氣色與身體，才是對自己最值得的投資，在這本書里有各路專家給你最無價的知識寶藏，等著你來挖掘！——美妝維納斯游絲棋
很多朋友嘗試著減肥，卻越減越肥！身為專業(yè)藥師的我，不鼓勵大家用藥物來減肥，因為藥物的副作用，極容易讓你在日常生活中產(chǎn)生許多不便。若你能參透“少吃、多動、有恒心”這減重七字箴言，并參考王牌美妝節(jié)目《美麗俏佳人》經(jīng)典之作《美麗俏佳人最享瘦》的新書內(nèi)容，相信你一定可以輕松操縱你的體重，掌握你的健康?！獣r尚藥妝大師家弘
說到減肥，我想我很有發(fā)言權(quán)。我曾經(jīng)從85公斤瘦到50公斤，再吃回到65公斤，這一路峰回路轉(zhuǎn)，曲折離奇，不斷與磅秤數(shù)字來回拉據(jù)，五花八門的減肥經(jīng)歷都可說上三天三夜。尤其好不容易解決了“肉”，后面等著的卻是“松”，到底如何才能“又緊又瘦”，在這本書里都能得到解答！你還在為體重傷心欲絕、束手無策嗎？趕緊跟著《美麗俏佳人》一起輕松享瘦吧！——國民美容專家小布
作為從事美容瘦身行業(yè)超過25年的瘦身專家，我愿意把最權(quán)威的瘦身知識在《美麗俏佳人》這個國內(nèi)一流的美妝節(jié)目中同大家分享。在這里你能學會最健康、最安全、最有效的瘦身知識。這本書結(jié)合了大量節(jié)目中的一流資訊，讀者朋友們千萬別錯過！！——香港瘦身教主唐安麒
常常聽到身邊的朋友嚷著要減肥，為了減肥愿意嘗試各種稀奇古怪的方法，完全忽略了“健康”的重要性。正確的運動與健康的飲食其實是維持體型非常重要的兩個環(huán)節(jié)，因為這兩大重點會影響身體新陳代謝。所以了解自己的狀態(tài)并獲得最正確的訊息才是聰明的文明人，正如我們在“美俏”分享的健康態(tài)度，絕對會幫助許多人成為維持健康體態(tài)的美麗俏佳人。——頭皮發(fā)絲美學專家 Akin
我欣喜地感受到，大家熟悉的老朋友——《美麗俏佳人》出書了！她們把以往那些深受大家喜愛的節(jié)目內(nèi)容，收藏在這本可愛的小書里，把我們瘦身的私密經(jīng)驗分享給大家。我一直認為健康是美麗的基礎(chǔ)，成功來自于科學的方法和不懈的堅持，希望這本閨密一樣的小書，能夠給你有益的幫助。在不久的將來，你會發(fā)現(xiàn)，和多余脂肪一起被減掉的，還有生活的煩惱和疾病的威脅。這樣，咱們的身體才有足夠的空間來裝下健康、美麗、快樂和幸福?！嗅t(yī)專家劉釗
每個人都應(yīng)該擁有自己的美麗面龐，不因年齡而消失?！安幻乐灰虿唤】怠保覀兠刻於家P(guān)注自己，讓自己保持美麗，而美麗的前提就是保持健康！給自己一個健康的生活方式，是對自己美麗的最大投資！不美不活！不健康就不美麗！本書將為你帶來科學健康的瘦身方式！——時尚中醫(yī) 高榮榮
我曾多次登上《美麗俏佳人》的舞臺，從節(jié)目初期的創(chuàng)意到現(xiàn)場執(zhí)行，每一次所有工作人員都抱著極高的熱情和極其嚴謹?shù)膽B(tài)度，為愛美的人們打造著他們向往的殿堂。得知“美俏”要出減肥書，憑借他們的認真、嚴謹、追求完美的態(tài)度，我們有理由相信這本書的含金量，更有理由期待它帶給我們的驚喜！——瘦身達人、積極心理瘦身法聯(lián)合創(chuàng)始人賈瑋

Part1.你想與她一樣瘦？
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新加坡：粗糧飲料減肥法
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享瘦，給自己一個開始
——《美麗俏佳人》制片人王苗

我做《美麗俏佳人》7年，減肥成功案例真看過不少。
每每都要唏噓感嘆一番，覺得自己不瘦不行了。
第二天卻又因為工作辛苦而忘了“想瘦”的決心，忍不住犒勞自己一番。
很多人喊著減肥減肥，越減越肥，這到底為什么？
那只是因為你沒有真正找到一個開始。
每個胖子都有自己的辛酸史，或許你還沒有碰到人生中逼迫你減肥的那個關(guān)鍵點。
一旦遇到，就像從天而降的好運，想要瘦誰也攔不?。?
每次錄制減肥真人的選題，主人公們的故事如出一轍，曾經(jīng)難聽的外號、被欺負、感情受挫、工作不順，穿不上好看的衣服……
其實減肥就像一場高考，考過了你的人生也許更加豐富多彩。
我曾經(jīng)換算過減肥的得與失，如果一個人，花一年的時間來減肥，失去的是肥肉和疾病，得到的是美麗自信和健康，也許今后的你可以做更多難以想象的事兒，怎么會劃不來呢？！
最近公司有個胖姑娘，曾經(jīng)雷打不動絕不減肥。
突然某天，她宣布開始6個月的減肥計劃！
3個月瘦了35斤，她的方式，旁人看來極其殘酷。
我問：“這到底是為什么？”
她說，有一天媽媽對她說：“女兒，我想看你瘦瘦的樣子……”
在這本書里記錄了180天成功瘦身70斤的新一代勵志姐，也有8個月減肥120斤的減肥英雄，還有3個月瘦身20斤重回舞臺的明星辣媽。
為愛而瘦，為健康而瘦，有時更是為了一句不中聽的話而瘦。
有人說，做個快樂的胖子不好嗎？
我說可以，除非你沒有一個美女夢。
還是那句話，再不瘦我們就老了。
無論你是幾歲，共勉。