三明治可以減肥嗎 三明治的熱量

　　熱量：234大卡(100克)

　　分類：速食類

　　評(píng)價(jià)：能量較高，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，減肥期間可少量食用。

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)234.00

　　碳水化合物(克)17.80

　　脂肪(克)13.30

　　蛋白質(zhì)(克)10.70

　　纖維素(克)一

　　維生素A(微克)一

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.開(kāi)胃

　　三明治食材搭配豐富，內(nèi)有沙拉醬，開(kāi)胃，能增強(qiáng)食欲，食量可按照個(gè)人分量配置，不嚴(yán)格要求。

　　2.補(bǔ)充能量

　　三明治營(yíng)養(yǎng)豐富，能量含量不低，能補(bǔ)充人體所需能量，是不錯(cuò)的充饑食品。

　　3.健胃消食

　　三明治纖維與蛋白質(zhì)、淀粉搭配合宜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，有健胃消食的效果。

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