兼職模特的保養(yǎng)秘籍：內(nèi)調(diào)讓你煥然一新
作為一個兼職模特，我真的要夸一夸內(nèi)調(diào)保養(yǎng)的神奇效果，簡直比整容還厲害！剛開始做模特的時候，每天都在化妝卸妝，熬夜是家常便飯，結(jié)果皮膚狀態(tài)差得不行，膠原蛋白瘋狂流失，臉色發(fā)黃，下頜線都松了，補水面膜也沒用。后來嘗試了內(nèi)調(diào)，整個人狀態(tài)好了不少。
戒糖是關(guān)鍵
首先，戒糖真的很重要！像蛋糕、奶茶這些甜品簡直就是皮膚殺手，不僅讓你長痘長胖，還會加速膠原蛋白的流失。我一般都是只喝水或者花茶，嘴饞了就吃新鮮水果?，F(xiàn)在皮膚狀態(tài)穩(wěn)定多了，痘痘也少了。
補充膠原蛋白
我每天睡前都會喝一支膠原蛋白肽，堅持下來感覺膚質(zhì)有了很大的改善。皮膚出油少了，但不會拔干，整個人看起來很滋潤。素顏在陽光下又透又亮，整個臉都是“向上走”的狀態(tài)。我喝的losoki每瓶有10000mg魚膠原，高含量小分子，吸收效果特別好，而且0糖0脂，不用擔(dān)心發(fā)胖。
運動塑形 ??♀?
雖然我平時控制體重吃得不多，但我也不會選擇很激烈的運動。主要是做一些塑形類的運動，比如普拉提，微微出汗整個人都輕松很多，而且形體好了氣質(zhì)也蹭蹭上漲。
其他好習(xí)慣
當(dāng)然，還有清淡飲食、早睡早起這些好習(xí)慣一起堅持?？傊?，越自律越美麗吧！真心建議愛美的姐妹試試，會有驚喜的！

希望這些小技巧能幫到你們，讓我們一起變美吧！

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