固胎安胎的食物通常有以下幾種：紅棗、山藥和鱸魚等。

1.紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和微量元素，具有補氣養(yǎng)血的作用，對于孕婦來說，適量食用紅棗有助于改善貧血癥狀，從而有利于胎兒的健康發(fā)育。

2.山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，具有健脾養(yǎng)胃、補腎益精的功效。孕婦適量食用山藥，可以增強脾胃功能，促進營養(yǎng)吸收，有利于胎兒的健康成長。

3.鱸魚：鱸魚富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，具有補肝腎、益脾胃的作用。孕婦適量食用鱸魚，可以補充優(yōu)質蛋白質，促進胎兒大腦發(fā)育，同時有助于孕婦自身的健康。

孕婦在日常飲食中，應注重營養(yǎng)均衡，適量食用上述食物。同時，孕婦應定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，確保母嬰健康。