以下是一些常見的健身專業(yè)術(shù)語：RM：最大重復(fù)次數(shù)，指在特定重量下，一個(gè)人能夠重復(fù)練習(xí)的最高次數(shù)。

肌力：肌肉在一次收縮過程中產(chǎn)生的最大力量。肌耐力：肌肉在一次收縮過程中能夠持續(xù)對(duì)抗阻力的時(shí)間。力竭：指已經(jīng)達(dá)到自己的極限，無法再完成下一個(gè)較為標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。向心收縮：肌肉在收縮過程中逐漸縮短，張力增加，這種收縮稱為向心收縮。離心收縮：肌肉在收縮過程中逐漸被拉長(zhǎng)，張力不變，這種收縮稱為離心收縮。等長(zhǎng)收縮：肌肉在收縮過程中長(zhǎng)度不變，張力增加，這種收縮稱為等長(zhǎng)收縮。BMI：身體質(zhì)量指數(shù)，用來評(píng)估一個(gè)人的體重與身高之間的比例關(guān)系。促睪：通過某種手段提高體內(nèi)睪酮水平。一頭?。哼@是對(duì)自己小兄弟的獨(dú)特稱謂。奧賽肚：專業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員因服用大量激素，導(dǎo)致內(nèi)臟增大，腹部肌肉增厚，肚子變大的現(xiàn)象。有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性的訓(xùn)練，比如：跑步、跳操、游泳、騎車、徒步等。無氧運(yùn)動(dòng)：你無法長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做的運(yùn)動(dòng)。比如短跑，大重量的力量訓(xùn)練等。HIIT：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，是一種訓(xùn)練方式，通過將高強(qiáng)度和低強(qiáng)度活動(dòng)交替進(jìn)行，使身體在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到提高代謝率和燃燒脂肪的效果。以上是一些常見的健身專業(yè)術(shù)語，希望對(duì)您有所幫助。

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