以下是一些常見的健身專業(yè)術(shù)語：RM：最大重復次數(shù)，指在特定重量下，一個人能夠重復練習的最高次數(shù)。

肌力：肌肉在一次收縮過程中產(chǎn)生的最大力量。肌耐力：肌肉在一次收縮過程中能夠持續(xù)對抗阻力的時間。力竭：指已經(jīng)達到自己的極限，無法再完成下一個較為標準的動作。向心收縮：肌肉在收縮過程中逐漸縮短，張力增加，這種收縮稱為向心收縮。離心收縮：肌肉在收縮過程中逐漸被拉長，張力不變，這種收縮稱為離心收縮。等長收縮：肌肉在收縮過程中長度不變，張力增加，這種收縮稱為等長收縮。BMI：身體質(zhì)量指數(shù)，用來評估一個人的體重與身高之間的比例關(guān)系。促睪：通過某種手段提高體內(nèi)睪酮水平。一頭?。哼@是對自己小兄弟的獨特稱謂。奧賽肚：專業(yè)健美運動員因服用大量激素，導致內(nèi)臟增大，腹部肌肉增厚，肚子變大的現(xiàn)象。有氧運動：有氧運動屬于耐久性的訓練，比如：跑步、跳操、游泳、騎車、徒步等。無氧運動：你無法長時間持續(xù)做的運動。比如短跑，大重量的力量訓練等。HIIT：高強度間歇訓練，是一種訓練方式，通過將高強度和低強度活動交替進行，使身體在短時間內(nèi)進行高強度運動，以達到提高代謝率和燃燒脂肪的效果。以上是一些常見的健身專業(yè)術(shù)語，希望對您有所幫助。

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