判斷5歲小孩每天需要多少鈣鐵鋅，主要取決于其個體情況和營養(yǎng)需求。但一般來說，醫(yī)學(xué)專家提出的建議量為：鈣600毫克，鐵10毫克，鋅10毫克。

1、鈣的重要性和日常需求量。鈣是構(gòu)建兒童骨骼和牙齒的重要成分，也對神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮起到了關(guān)鍵作用。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，5歲兒童的每日鈣攝入量建議為600毫克。

2、鐵的重要性和日常需求量。鐵元素對于身體的血液產(chǎn)生和運輸氧氣至身體各部位起到了關(guān)鍵作用。長時間缺鐵可能會引發(fā)貧血。對于5歲兒童，每日鐵攝入量建議為10毫克。

3、鋅的重要性和日常需求量。鋅是許多酶的重要成分，參與身體內(nèi)多種生理過程，包括免疫系統(tǒng)的維護和味覺的發(fā)展。對于5歲兒童，每日鋅攝入量建議為10毫克。

以上的數(shù)值是平均參考值，但每個孩子的需求可能會有所不同。如若存在特殊情況（如疾病、發(fā)育遲緩等），需按照醫(yī)生建議調(diào)整攝入量。

總的來說，鈣、鐵、鋅的攝入對于5歲兒童的健康發(fā)育至關(guān)重要，需要注意的是，長期過量攝入也會對身體產(chǎn)生不良影響，因此應(yīng)當(dāng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理調(diào)整。同時，家長也應(yīng)定期帶孩子去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行健康檢查，以確保孩子的身體狀況良好。

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