首頁資訊孕期和哺乳期，皮膚護理得好，產(chǎn)后才能老得慢

孕期和哺乳期，皮膚護理得好，產(chǎn)后才能老得慢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月19日 07:32

懷孕后，因為受到激素分泌變化的影響，很多孕媽媽都會遇到各種肌膚問題，如皮膚干燥、多油、過敏、長痘痘、色素沉著等等。

有研究表明，經(jīng)過妊娠的女性，皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大的變化，孕產(chǎn)期給女性肌膚帶來的損傷相當于10-13年的自然衰老過程，產(chǎn)后的皮膚自然衰老速度比孕前加快33%-48%！

生孩子老得快，所以，孕媽們在孕期要注重護膚，以減少肌膚損傷，延緩皮膚老化。那么，孕媽媽要如何正確護膚呢？產(chǎn)后哺乳期皮膚如何護理？

不管孕期還是產(chǎn)后哺乳期，護膚上內(nèi)外兼修，缺一不可，我們平時用的護膚品，用來保護表層肌膚，但護膚品無法深入真皮層滋養(yǎng)，真皮層缺乏營養(yǎng)的肌膚，無法長期保持健康美麗，所以需要內(nèi)服營養(yǎng)品，讓真皮層的細胞吸飽營養(yǎng)，充滿活力，整體呈現(xiàn)彈潤透亮的膚質(zhì)。

先來看看孕期和產(chǎn)后哺乳期用什么護膚品？清潔、保濕和防曬，一樣都不能少！

清潔選用無香型、兼顧清潔力和溫和性的氨基酸洗面奶；

保濕選用不含孕婦慎用成分的清爽型水乳；

防曬選用可有效預(yù)防孕期曬斑雀斑的美白物理防曬；

慎用成分包括維 A 類成分、水楊酸、二苯酮-3、對苯二酚（氫醌）、鄰苯二甲酸酯類，含有這些成分的護膚品，準媽媽和新媽媽都不要碰！

除了堅持使用護膚品，孕期和哺乳期還可以通過營養(yǎng)食品補充肌膚所需營養(yǎng)，這些營養(yǎng)中，屬膠原蛋白最為緊要，皮膚中膠原蛋白占了全部蛋白質(zhì)的70%！

孕期長達十個月需要給胎兒提供膠原蛋白營養(yǎng)，而且很多懷孕的媽媽年齡，正好處于膠原蛋白走下坡路的時候，此時膠原蛋白的需求量非常大，準媽媽在懷孕期間補充膠原蛋白，不僅維持自身需要，同時滿足了胎兒發(fā)育的需要。

產(chǎn)后哺乳期，膠原蛋白會加速流失，這就是產(chǎn)后會加速衰老的核心原因。身體中的膠原蛋白通過臍帶過乳汁，大量提供給了嬰兒，新生兒的皮膚，總是水水潤潤充滿彈性就是這個原因。另外，剖宮產(chǎn)的媽媽還需要更多膠原蛋白促進傷口組織的愈合。對于想要二胎的媽媽，還需要為再孕儲備膠原蛋白。母體膠原蛋白的需求量在這個時期是平時需求量的約5倍，正常人體合成膠原蛋白的速度在這個時間，是無法滿足需要的，如果哺乳期沒有及時補充膠原蛋白，媽媽能明顯感覺到自身的衰老。所以產(chǎn)婦補充膠原蛋白是很必要的，可為身體提供豐富的營養(yǎng)，增強成纖維細胞（膠原蛋白的合成細胞）的增殖和分化。

不管是懷孕和產(chǎn)后哺乳期間，媽媽們補充膠原蛋白，千萬不要選擇膠原蛋白粉，而是要喝膠原蛋白肽！而且得選擇純度高、活性高、分子量適合的產(chǎn)品，不要口服液！不要果味飲品！不要膠原蛋白含量低于90%的產(chǎn)品！不要有添加、不要有激素！添加劑、甜味劑太多了，對寶寶不利，孕產(chǎn)特殊時期，媽媽們需要更高質(zhì)的養(yǎng)護。