減肥后皮膚松弛會(huì)慢慢自己恢復(fù)嗎

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如果原先的體重不是太高，減肥后出現(xiàn)皮膚松弛在一段時(shí)間后是可以恢復(fù)的，但如果皮膚松弛的太嚴(yán)重是無(wú)法恢復(fù)的，可能需要通過(guò)手術(shù)治療才能改善皮膚松弛的癥狀。體重增加是由于身體內(nèi)部脂肪儲(chǔ)存量增多導(dǎo)致的，增多的脂肪會(huì)把原本身體的皮膚撐起，減肥后由于脂肪消耗，原來(lái)被撐起的皮膚得不到支撐就會(huì)變得松弛。一般來(lái)說(shuō)，人如果越胖，減肥后出現(xiàn)的皮膚松弛就會(huì)越嚴(yán)重，也越難恢復(fù)。

皮膚松弛可以用以下方法來(lái)改善：

1.適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。皮膚會(huì)漸漸適應(yīng)皮下組織，不斷吸收代謝，不斷變回緊致。

2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分，用肌肉去填補(bǔ)皮下脂肪的空缺。

3.吃些胡蘿卜、葡萄等含抗氧化物的食物，它們可幫助身體合成膠原蛋白?？捎行p少皮膚松弛的狀況。

肥胖人群不要嘗試在短時(shí)間內(nèi)過(guò)度減肥，否則就容易出現(xiàn)皮膚松弛，有褶皺的現(xiàn)象。減肥應(yīng)是一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，每天的營(yíng)養(yǎng)同樣也要保持，還要保持健康的作息習(xí)慣。

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