30種讓孩子長高的美食，家長必看！
今天為大家?guī)?0種有助于孩子長高的美食，快來看看吧！

?牛肉｜食譜: 咖喱土豆牛肉，山楂菠蘿牛肉
?豬肉｜食譜: 西芹炒肉絲，香菇白菜瘦肉湯
?雞肉｜食譜: 茶樹菇腐竹燉雞，豌豆雞肉粥
?鴨肉｜食譜: 彩椒黃瓜鴨肉，紅棗薏米鴨湯
?雞蛋｜食譜: 洋蔥木耳炒蛋，棗仁芹菜蒸蛋
?牛奶｜食譜: 火龍果牛奶，香蕉牛奶
?奶酪｜食譜: 奶酪蛋卷，奶酪蔬菜蝦
?酸奶｜食譜: 原味酸奶，藍莓酸奶
?黃豆｜食譜: 黃豆木耳湯，排骨海帶黃豆
?黑豆｜食譜: 黑豆豆?jié){，桑葚黑豆黑米粥
?青豆｜食譜: 青豆豆?jié){，青豆雞丁炒飯
?蠶豆｜食譜: 韭菜蝦米蠶豆
?大米｜食譜: 五仁大米粥，青菜大米粥
?小麥｜食譜: 小麥玉米豆?jié){，小麥紅薯粥
?小米｜食譜: 小米粥，小米豆?jié){
?海參｜食譜: 筍燒海參，清蒸海參
?牡蠣｜食譜: 牡蠣生菜湯，清蒸姜蔥牡蠣
?海帶｜食譜: 海帶排骨湯，芝麻雙絲海帶
?紫菜｜食譜: 紫菜魚片粥，紫菜萵筍蛋湯
?蝦皮｜食譜: 茼蒿炒蝦皮，冬瓜蝦皮湯
?花菜｜食譜: 茄汁燒花菜
?青椒｜食譜: 青椒炒雞蛋，青椒炒豆干
?大白菜｜食譜: 醋溜白菜，白菜粉絲肉片
?芥菜｜食譜: 芥菜竹筍豆腐
?黑芝麻｜食譜: 黑芝麻木耳飲，黑芝麻豆?jié){
?紅棗｜食譜: 棗泥肝羹
?榛子｜食譜: 榛子小米粥
?山楂｜食譜: 南瓜西紅柿山楂瘦肉湯
?銀耳｜食譜: 銀耳雪梨湯，冬瓜銀耳瘦肉湯
?木耳｜食譜: 黃瓜炒木耳，山藥炒木耳

將這些美食融入孩子的飲食中，不僅能促進他們的生長發(fā)育，還能幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習慣，讓孩子們在快樂中長高無憂

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