中國老百姓見面都習慣問，“今天吃了嗎？”但醫(yī)生見面會問患者，“今天拉了嗎？”因為大便通不通暢，太重要了。

也就是說，大便不通，看似小事，實則大?。?/strong>

就好比家里的下水道不通，一天都受不了，說開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”，關門五件事，“吃喝拉撒睡”，這些都是很重要的事。

可是，有些人，尤其是老年人，上了年紀后，會或多或少慢慢出現(xiàn)便秘問題。他們每次上廁所，時間都特別長，而且排便過程特別費勁。

眾所周知，大便是人體排毒的最重要的路徑。排便不暢，體內的毒素就會越聚越多。

東漢有一個大哲學家叫王充，他在《論衡》中寫過這么一句話：“要想長生，腸中常清；要想不死，腸中無滓。”

就是說，要想活的長壽，必須讓腸道保持干凈。如果腸道里總是積攢著很多糞便、毒素，那就會增加患病風險。

那么，為什么中老年人，大便總是很干燥，容易出現(xiàn)便秘呢？《黃帝內經》里講：“人年四十，而陰氣自半?！本褪钦f，人只要超過40歲，體內的陰液就少了一半了。

這就像一棵樹，小樹苗總是綠油油的，而千年老樹，枝干就容易干枯！

陰液，就是臟腑里的水液，水液有滋潤的作用，可以滋潤各個臟腑，讓臟腑保持濕潤。腸道是身體的一部分，自然也需要陰液的滋潤。

如果人體津液虧損，水液不能濡潤大腸，那么我們的腸道也會因燥氣損傷而變得干澀，容易導致變得難以解下。

對此，古人還打了一個形象的比喻：腸道就像河流，腸液就像水，大便就像船。不管你是什么船，即使動力再大，若沒有水或者水少，都不行的，都會停下來，這就叫“水枯舟?！?。

怎么辦呢？

水不足，船不足以開動，這時候如果能下一場暴雨或引來一股大水該多好啊，暴雨過后或大水引來，河水水位快速上漲，那些擱淺的船只就能重新駛向遠方。

這就叫“增水行舟”！明白了這個道理，我們就知道，治療中老年人便秘、大便干澀，就要潤腸。

在這里，我給大家推薦一個古方：增液湯！相信堅持服用一段時間就可以讓您的大便越來越通暢。

增液湯出自清代溫病學家吳鞠通的《溫病條辨》，其文曰，“陽明溫病，無上焦證，數(shù)日不大便，當下之，若其人陰素虛，不可行承氣者，增液湯主之。”

增液湯由玄參、麥冬、生地三味藥組成，有潤腸通便、滋陰潤燥的作用。

“增液湯”中的“液”范圍很廣，可以為體液、津液及血液，而眼淚、唾液、鼻涕、汗液、白帶、精液等等都屬于身體必不可少的津液，當然還有可滋養(yǎng)全身的血液。

津液不足，則上不能滋潤官竅而咽干口渴，下不能滋潤腸道，腸道糟粕轉輸因失去津液潤滑而停滯。

具體到這個方子，其中玄參甘寒質潤，入肺、胃、腎經，可滋陰生津，壯水制火，啟腎水以滋腸燥，除此之外，玄參也擅長治療各種咽喉腫痛，此方重用為君藥；

麥冬甘寒多液，色白入肺，最養(yǎng)肺陰，是滋陰要藥，可以用于調理各種干渴癥狀。另外，麥冬不僅補肺陰，還可以養(yǎng)胃陰及心陰，比如著名的生脈飲中就有麥冬；

生地黃與玄參同屬一科，作用相似，生地甘苦而寒，養(yǎng)陰潤燥，清熱涼血，滋陰壯水，補而不膩，兼能走絡通痹，配伍玄參更能增強滋潤作用，潤燥而通便。麥冬和生地二藥共為臣佐。

三味相合，君臣協(xié)力，大補陰液，非屬攻下，卻能使陰液得滋、熱邪得清、腸道得濡，而達“增水行舟”、結開便通之效！全方藥少力專，“妙在寓瀉于補，以補藥之體，作瀉藥之用，既可攻實，又可防虛”(《溫病條辨》)。

我觀察到，中老年人是便秘的主力軍，而又以熱病傷津，津虧腸燥便秘為主。

比如有一70多歲老人便秘多年，幾乎每次都靠服用“通便茶”，卻不知里面一般都有大黃，或者包含有番瀉葉，而老是用強行泄下的方法，必傷津液，當津液越來越少時，再用也就不靈了，同時消化也變差了，而且有時候一次解出來的大便量很少，一粒一粒的，像羊糞一樣，還又黑又硬。

他自以為是身體太干燥了，于是瘋狂的喝水，但還是會感覺嘴巴很干，容易口渴，而大便也是沒有得到改善。

再比如有個老太太，經常一個星期都不大便，每次上廁所費勁得很，感覺有便，但上好多次都不能順利出來，而且還伴有眼睛干、鼻子干、嘴唇干、舌尖冒火等癥狀，舌頭表面一點點舌苔都沒有，干干的紅紅的，像鏡子面一樣的，還有不少裂紋。

像以上兩位老人的這樣的便秘，就屬于典型的陰虛便秘，都可以服用“增液湯”，嚴重者可酌加當歸、桑葚、肉蓯蓉等。

服用后，我們身上的津液足了，沒有虛火了 ，腸道也不干燥了，大便就很容易解出來了，而且其他因燥引起的諸多癥狀也會有不同程度的緩解。

需要強調一點：“增液湯”中的三味藥性質相對來說比較寒涼一些，對不屬于腸燥便秘型的便秘或脾胃虛弱的人不建議用。

假如身上的痰濕很多，舌頭上有齒痕，舌苔很厚的，最好也不要使用，因為用到的藥物都是比較滋膩的藥物，會加重我們身上的痰濕。

如果實在要服用，必須“中病即止”，用上那么一次兩次，大便通下來就不要再用了，因為它畢竟不是健脾胃的方子。

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