清熱去火茶飲｜主打一個(gè)滅，口臭懼怕的花茶
上火是現(xiàn)代人的普遍問題，其實(shí)，上火的源頭有很多，包括飲食不當(dāng)、生活作息不規(guī)律、情緒壓力等等。

冬天即將到來，天氣干燥空氣潮濕，溫度變化莫測所以大家很容易著涼感冒，上火，嗓子疼難受，皮膚感到干燥緊繃，有的甚至還會起皮等等問題。
?今天分享給大家12款茶飲，溫和調(diào)理身體，去火排內(nèi)熱：
. 1??三花茶
?食材：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克
?功效：清熱，口渴、咽喉腫痛。
2??金銀花茶
?食材：金銀花8克，蜂蜜5克
?功效：清熱解暑，頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶
3??蒲公英茶
?食材：干蒲公英葉一茶匙/新鮮蒲公英葉三茶匙
?功效：清熱、消腫、改善消化不良、便秘等
4??菊花茶
?食材：菊花5粒，冰糖少許
?功效：清熱解火、消暑、生津、潤喉、養(yǎng)目、解酒。
5??薄荷茶
?食材：薄荷2克、茶葉5克
?功效：清熱、緩解風(fēng)熱外感，目赤、食滯腹脹等
6??荷葉茶
?食材：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵
?功效：清熱解暑、治水氣浮腫、利濕清腸。
7??決明子茶
?食材：炒決明子15克
?功效：清熱平肝、清肝明目、潤腸通便等
8??桑菊茶
?食材：冬桑葉、菊花、老茶葉各3克
?功效：驅(qū)風(fēng)清熱、利咽，口苦，舌質(zhì)紅，苔薄黃等
9??桂花茶
?食材：桂花3克
?功效：美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、化痰、養(yǎng)生潤肺，緩解上火導(dǎo)致的聲音沙啞等
1??0??蜜糖紅茶
?食材：紅茶葉5克，蜂蜜、紅糖適量
?功效：春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳等
1??1??玫瑰花茶
?食材：5-6朵玫瑰花，水適量
?功效：能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
1??2??綠茶
?食材：綠茶葉3克，水適量
?功效：提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、降火明目、祛濕等

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