喝溫開水可以減肥嗎 喝溫開水并不可以減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。喝溫開水有助于改善新陳代謝，幫助排出身體當(dāng)中代謝的廢物，但是喝溫開水并不能夠幫助消耗過多的熱量，也不能幫助減少熱量的攝入。盡管喝溫開水，如果不吃飯，可能熱量攝入減少，但是損傷健康，人無法生存，這樣體重可能下來了，但是健康受損害。要想減重適當(dāng)?shù)亩嗪人?，有益于增加飽腹感，減輕饑餓感，而且在減肥期間通常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，出汗比較多，因此需要多補(bǔ)充水分，以免引起脫水。喝溫開水雖然不能直接減肥，但是有利于減肥。因?yàn)闇p肥的本質(zhì)是消耗身體過多的熱量，溫開水沒有這樣的作用，但能夠帶動(dòng)代謝系統(tǒng)中的各種物質(zhì)的循壞，有利于把有害物質(zhì)排除體內(nèi)。適當(dāng)喝溫開水還可以增加皮膚的水分，讓肌膚更有彈性和光澤。 郭明冬 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

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