喝茶能喝出纖細(xì)小蠻腰？近來，一款最暢銷的減肥產(chǎn)品被檢出化學(xué)成分酚酞，長期服用這種違禁物會導(dǎo)致身體電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)心律不齊，甚至致癌。因此，朋友們想要瘦身瘦腰，一定要通過正確的途徑減肥，不要輕信廣告。

如何快速瘦腰呢？最簡單的還是通過做運動來瘦腰了。其中，站立扭腰是一種不受空間、時間限制的瘦腰運動，大家一起來學(xué)學(xué)吧！

1.身體保持著挺直站立的姿勢，雙手自然垂直擺放在身體兩側(cè)，雙腳并攏。

2.將雙手輕輕握拳，放在胸部前面，雙手與地面要保持平行。

3.向左邊扭腰，然后恢復(fù)到原位后再向右邊扭腰。

4.這個動作左右兩邊各交替重復(fù)，直到腰部有酸痛感為止。

站立扭腰這個動作主要是用腰部的力量來扭動腰部，讓腰部得到充分的鍛煉與運動。這樣就可以加速腰間位置的血液循環(huán)速度，讓身體內(nèi)的新陳代謝速度加快，減少廢物在體內(nèi)的堆積。

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