保護(hù)眼睛 臺(tái)燈全面使用指導(dǎo)

六七月份有許多考試,所以每到這時(shí),莘莘學(xué)子常要挑燈夜讀,每晚與臺(tái)燈相伴。于是,許多家長(zhǎng)給孩子買來護(hù)眼燈,以求保護(hù)視力,其實(shí),這些燈具是否有護(hù)眼的功效,目前還缺乏確鑿、科學(xué)的證據(jù)。所以,要想保護(hù)視力,關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)正確使用臺(tái)燈,而不是一味寄希望于護(hù)眼燈。
第一,用白燈泡。
科學(xué)研究證實(shí),在白光下我們的視力最好,所以,選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈,而不要選彩色燈泡。
第二,燈泡的度數(shù)要合適。
如果度數(shù)太低,照到書上的光線較暗,我們不容易看清字跡,這樣會(huì)引起視疲勞,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致近視。而如果燈泡度數(shù)太高,過強(qiáng)的光線會(huì)通過白色的紙面反射到我們的眼晴里,產(chǎn)生眩光,使瞳孔持續(xù)地縮小,進(jìn)而引起眼痛和頭痛。一般來說,25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。
第三,燈泡的大小要與燈罩匹配,要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi),避免光線直射我們的眼睛。
第四,臺(tái)燈的高度也很重要。
通常,眼睛距離書本30厘米時(shí),既能看清字跡,也不會(huì)過度疲勞,以此推算,臺(tái)燈的高度距離書面40—50厘米比較合適,這樣既保證充足的閱讀照明,周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低,則會(huì)使光線照到過小的范圍內(nèi),而周圍則一片漆黑。失去了可供遠(yuǎn)望的參照物,會(huì)使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài),容易使眼睛疲勞,并迅速積累,造成“光源性近視”。而如果臺(tái)燈過高,光線會(huì)直接照到我們的眼睛,產(chǎn)生眩光;同時(shí),近距離強(qiáng)光還會(huì)在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象,會(huì)使眼肌緊縮,加快視力下降。
最后,臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大影響。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫字,所以,臺(tái)燈要放在身體左前方,寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱?,照到紙張上的光線也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。
小編推薦:《警惕 近視手術(shù)的八大問題》——從前獨(dú)聯(lián)體發(fā)明的放射狀角膜切開治療近視眼早(RK手術(shù))到目前的準(zhǔn)分子激光治療技術(shù),近視手術(shù)已經(jīng)經(jīng)歷了近20年的臨床實(shí)施,全球數(shù)千萬人接受了近視眼手術(shù)。通過大量的病歷統(tǒng)計(jì)和臨床觀察,目前近視眼的激光手術(shù)治療已經(jīng)非常成熟,并在全球范圍內(nèi)得到迅速推廣......詳情請(qǐng)點(diǎn)擊查看
眼瞼下垂是疾病預(yù)警信號(hào) 感冒期間最好別戴隱形眼鏡 三大近視手術(shù) 4類人不宜做 近視 多吃哪些護(hù)眼食療方 養(yǎng)眼 不止是吃胡蘿卜而已 眼瞼出現(xiàn)小污點(diǎn)是腎結(jié)石表現(xiàn) 青少年近視兩種態(tài)度要不得 選擇適合自己的近視激光手術(shù) 電視一族 需知4項(xiàng)護(hù)眼 7招 預(yù)防人老眼花
更多眼科最新資訊,請(qǐng)關(guān)注39眼科頻道——中國(guó)第一眼科疾病門戶
(實(shí)習(xí)編輯:劉新蘭)
相關(guān)知識(shí)
保護(hù)眼睛 臺(tái)燈全面使用指導(dǎo)
兒童護(hù)眼臺(tái)燈怎么選擇?適合兒童使用的臺(tái)燈推薦
呱呱鳥 D2701 LED護(hù)眼臺(tái)燈
兒童眼睛保護(hù)必備常識(shí)(一)
中班健康活動(dòng)保護(hù)眼睛說課稿(通用10篇)
保護(hù)眼睛的方法這么做讓眼睛更健康
健康照明護(hù)眼燈的作用是什么
燈光秀對(duì)眼睛是否有害
眼睛護(hù)士
成都眼科專家指導(dǎo)OK鏡安全使用與眼部健康維護(hù)
網(wǎng)址: 保護(hù)眼睛 臺(tái)燈全面使用指導(dǎo) http://m.u1s5d6.cn/newsview1255648.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 力量訓(xùn)練的好處有哪些?一組簡(jiǎn)單的居家力量
- 關(guān)于居家醫(yī)學(xué)觀察,這些衛(wèi)生防疫要點(diǎn)你知道
- 疫情期間一次完整的居家醫(yī)學(xué)觀察
- 居家隔離醫(yī)學(xué)觀察與居家健康監(jiān)測(cè)有何不同?
- 病例密切接觸者的居家醫(yī)學(xué)觀察怎么做? (
- 集中隔離醫(yī)學(xué)觀察、居家隔離醫(yī)學(xué)觀察、居家
- 新型冠狀病毒肺炎“居家醫(yī)學(xué)觀察”全攻略
- 【健康提示】居家醫(yī)學(xué)觀察者最好單獨(dú)居住
- 五大“不同”區(qū)分“居家隔離醫(yī)學(xué)觀察”和“
- 國(guó)家衛(wèi)健委:居家醫(yī)學(xué)觀察期間拒絕一切探訪