吃酵素一個(gè)月可以瘦多多少

2023年6月23日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

李征副主任醫(yī)師內(nèi)科

天津市第一中心醫(yī)院

三甲

吃酵素一個(gè)月可以瘦五到十五斤左右。

酵素的副作用和危害主要包括食物中毒和過(guò)敏。由于酶生產(chǎn)項(xiàng)目是一個(gè)自然發(fā)酵過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，容易滋生各種有害細(xì)菌和有害物質(zhì)，食用后容易引起食物中毒。另一個(gè)原因是原料發(fā)酵后會(huì)分解產(chǎn)生各種新成分。如果發(fā)酵后的甲醇，會(huì)對(duì)人體造成傷害。此外，酶中含有多種營(yíng)養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)，由于某些成分，很容易引起人體過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、出汗、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。酶主要由蔬菜、水果、真菌、谷物和其他植物通過(guò)微生物發(fā)酵制成。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有益生菌、酶和其他生物活性物質(zhì)?？梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)吸收，并清除腸道中的各種毒素。

建議適量吃，多鍛煉，多吃一些蔬菜和水果。不要長(zhǎng)期食用。

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