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艾灸減肥真的有效嗎？別再被忽悠了

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 11:17

艾灸減肥真的有效嗎？別再被忽悠了！
最近艾灸減肥真是火得不行，但也有不少人在質(zhì)疑：艾灸減肥是不是智商稅？如果你以為艾灸能讓你躺著瘦，吃啥都不胖，那這篇文章可能不適合你。別傻了，世界上哪有那么輕松的減肥方法？

艾灸減肥其實(shí)就像減肥的作弊器，雖然瘦得快，但基礎(chǔ)還是健康飲食。節(jié)食、斷水這些極端方法就別想了，減肥期間不用挨餓，但高碳高油高鹽的食物還是得遠(yuǎn)離。管不住嘴，怎么也沒用。

我自己2017年開始接觸艾灸減肥，一個(gè)月瘦了7斤，從111斤到104斤。第二個(gè)月直接瘦到兩位數(shù)，到現(xiàn)在7年了，體重一直穩(wěn)穩(wěn)的。

那么，艾灸減肥的原理是什么呢？其實(shí)很簡單，就是多動(dòng)少吃，邁開腿，管住嘴。但很多人忽略了身體的根源。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，五臟六腑互相聯(lián)系，經(jīng)絡(luò)就是聯(lián)系紐帶。陽氣和氣血不足，身體器官運(yùn)化不暢通，經(jīng)絡(luò)堵塞，食物和水分無法代謝，形成肥肉和痰濕。

中醫(yī)有句話叫做【陽化氣，陰成形】。陰氣和濕氣堆積導(dǎo)致肥胖。中醫(yī)減肥的過程就是恢復(fù)體內(nèi)陽氣、打開被堵塞的經(jīng)絡(luò)、蒸發(fā)體內(nèi)濕氣、清除阻礙，讓氣血充盈的過程。

艾葉是純陽之性，艾灸能幫助人體祛寒邪、補(bǔ)元陽、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)正氣。身體通暢了，氣血充盈了，濕氣減少了，脾胃功能運(yùn)化能力強(qiáng)了。食物才能成為精華滋養(yǎng)我們，而不是堆積成肥肉。

所以，艾灸減肥不是智商稅，但也別被忽悠得太離譜。保持理智，合理利用，減肥事半功倍。