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吃酵素梅真的能減肥嗎 你一定不知道這些真相

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月14日 05:31

  吃酵素梅真的減肥嗎?說到減肥,現(xiàn)在市場上的減肥產(chǎn)品有很多,最近大火的是酵素梅,據(jù)說一周就可以瘦10斤,甚至還有更瘋狂的宣傳,那么這種減肥產(chǎn)品真的有那么神奇嗎?今天小編就帶大家看看真相是什么樣子的。

  酵素是什么?

  所謂的酵素梅指的是通過在青梅中加入益生菌等食材,然后用特殊技術(shù)來加工而成的。它存在與許多動植物體內(nèi),是維持身體機能和修復體內(nèi)組織的重要物質(zhì)之一,目前為止并沒有任何的科學依據(jù)證明酵素梅可以幫助減肥,但若長期服用的話,不僅容易造成內(nèi)分泌紊亂,還可能會出現(xiàn)腹瀉腹痛發(fā)熱等癥狀,對身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此建議大家應(yīng)盡量避免通過這類型的藥物來減肥,應(yīng)選擇一些積極健康方法。

  酵素梅真的可以減肥嗎

  減肥與內(nèi)分泌、飲食結(jié)構(gòu)、體育鍛煉有關(guān),僅通過酵素減肥是不科學的。

  從醫(yī)學角度來說酶易被破壞,人體的口腔、胃中就有多重消化酶,胃中的胃酸是一種強酸,一般的酶經(jīng)過胃易變性,失去活性,由此可見酵素梅并不具備減肥效果。如果有人食用酵素梅體重有所下降很大可能就是在排便通暢后,服用者在控制飲食。

  酵素可以促進腸胃蠕動,那么是否能夠達到減肥的效果呢?

  據(jù)營養(yǎng)師介紹減肥與內(nèi)分泌、飲食結(jié)構(gòu)、體育鍛煉有關(guān),僅通過酵素減肥是不科學的。從醫(yī)學角度來說酶易被破壞,人體的口腔、胃中就有多重消化酶,胃中的胃酸是一種強酸,一般的酶經(jīng)過胃易變性,失去活性,由此可見酵素梅并不具備減肥效果。如果有人食用酵素梅體重有所下降很大可能就是在排便通暢后,服用者在控制飲食。

  酵素梅適合人群:

  有便秘困擾的人

  便秘大多人都曾遭遇過,主要是指排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。而酵素有很好的促進腸胃蠕動,加快消化吸收的功能,因此,服用酵素可以改善便秘癥狀。

  久坐的上班族

  上班族長期久坐,運動又很少,難免免疫力低下和內(nèi)分泌失調(diào)。這時白領(lǐng)們一定要注意多多補充酵素。

  減肥再重要,健康更重要,所以健康減肥才長久:

  最佳抗氧化減肥食物:

  要想有效減肥,首先要清楚脂肪是怎么來的。人體攝入的油脂,在血管壁和體內(nèi)不會直接形成膽固醇、脂肪等,而是和一種叫自由基的東西結(jié)合而成的,也是俗稱的氧化過程。如果減少了這種自由基,膽固醇和脂肪形成的量就會相應(yīng)的大大減少。在美國時代雜志評選的十大抗自由基(氧化)食物里,列在第一位的是西紅柿(熟的效果最佳),第四位的是西蘭花。所以如果不想節(jié)食又想達到減肥的效果,推薦最好的一道菜,西紅柿炒西蘭花或者西紅柿炒花椰菜。此道菜對體型較胖的朋友效果更加明顯,而且減肥美白抗衰老三效合一,感興趣可以堅持試試。

  最佳排便排毒減肥食物:

  有些朋友為了減肥會喝些減肥茶,為了減肥即便拉肚子也要堅持,殊不知嚴重影響了健康,破壞了體內(nèi)維生素的平衡,時間久了各種莫名其妙的副作用就出來了。中醫(yī)講藥食同源,我們平時吃的食物里就有很多有助排便清腸的粗纖維食物,比如白菜、黃花菜、紅薯、玉米等。注意:這些食物晚飯吃效果最佳,而且早上起床后有便意后不要懶床,及時如廁。

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