吃紅豆黑米粥能減肥嗎

會(huì)員184314996女27歲已回復(fù)

我想減肥，朋友讓我多吃一些紅豆黑米粥，常吃這種粥能起到減肥作用嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

紅豆黑米粥有減肥的作用，因?yàn)楹诿谞I養(yǎng)價(jià)值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分，還可消腫減肥。

有用0

相關(guān)問答

可以吃烤紅薯或者是蒸紅薯，而不要吃油炸紅薯，因?yàn)橛驼t薯中的熱量較高，吃紅薯減肥主要是因?yàn)榧t薯中的纖維素含量比較高，攝入體內(nèi)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可以在吃米飯、面條等主食之前少量的吃一些紅薯，這樣不但可以增加飽腹感，還可以降低其他主食的攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝黑米粥可以減肥的，黑米粥的脂肪量比較少，熱量也不多，黑米粥中還有膳食纖維和各種維生素及蛋白質(zhì)，適量食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物脂肪和熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果，也可以控制日常飲食來減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

晚上喝黑米粥時(shí)一定要注意喝的時(shí)間，不能把黑米粥當(dāng)成晚餐來吃。這樣黑米粥屬于略帶甜的食物，雖然晚上吃可以當(dāng)做充饑，但不利于身體健康。但是如果再8點(diǎn)或者九點(diǎn)鐘這種時(shí)候可以稍稍的吃一點(diǎn)黑米粥，黑米粥里含有對(duì)人有益的各種元素，每個(gè)晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)年輕愛美的女性來說還可以起到減肥的功效哦。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝黑米粥可以減肥的，黑米粥的脂肪量比較少，熱量也不多，黑米粥中還有膳食纖維和各種維生素及蛋白質(zhì)，適量食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物脂肪和熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃粉絲不能減肥，粉絲含的熱量不高，并且還有一些礦物質(zhì)，碳水化合物和膳食纖維，只能維持平日所需，減肥要通過大量運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)的脂肪，使肌肉變得結(jié)實(shí)，來達(dá)到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑米含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，b族維生素以及有維生素e鈣，磷，鉀，鎂，鐵，鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)也是比較豐富的，平時(shí)吃黑米具有清除自由基，改善缺鐵性的貧血，而且還有助于通便，所以多吃黑米是有利于減肥的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識(shí)

【紅豆黑米粥熱量】紅豆黑米粥能減肥嗎
紅豆黑米粥到底能減肥嗎（紅豆黑米粥可以減肥嗎）
紅豆黑米粥減肥嗎
黑米紅豆紅棗粥助減肥怎么吃？
【紅豆黑米薏米粥】紅豆黑米薏米粥的做法
減肥吃紅豆黑米粥 養(yǎng)顏瘦身
【紅豆黑豆薏米粥】紅豆黑豆薏米粥的做法
黑米紅豆粥減肥
【紅豆黑米減肥粥】 ...
薏米紅豆粥黑豆

網(wǎng)址: 吃紅豆黑米粥能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1246118.html