4款中醫(yī)減肥茶飲 幫你快速消脂去水腫瘦身
4減肥成為現(xiàn)在的一種潮流,各種各樣的減肥方法也是紛紛而至,市面上更是出現(xiàn)了讓人眼花繚亂的減肥瘦身茶,不妨試試中醫(yī)推薦的4款減肥茶飲。
利尿減肥茶
藥材:陳皮3克,車前草5克,綠茶5克。
做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。
作用:陳皮主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。車前草清熱利尿,水腫脹滿。本茶飲利尿、減肥、提神。
注意事項:車前草有利尿作用,腎功能不好的人,要適當飲用。
消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:何首烏性微溫,潤腸通便、去脂減肥等功效,紅薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫。本茶飲消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
減肥健身茶
藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:中醫(yī)認為,山楂具有消積化滯、飲食積滯、促消化的作用,再加上金銀花和菊花具有清熱解毒,去水腫的美容功效,因此本茶飲有涼散風熱去脂、通便、降壓、減肥的作用。
注意事項:因金銀花和菊花具有清熱解毒的功效,身體寒涼的人不宜多飲。
消脹除膩茶
藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:洛神花含有豐富的維生素C,能清涼降火、生津止渴,荷葉脾虛腹脹;大便泄瀉;本茶飲除油膩、消脹氣。
注意事項:洛神花中含有大量的有機酸,所以胃酸過多的人,盡量不要飲用。另外,荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢,應該注意不要在經期飲用。
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