4減肥成為現(xiàn)在的一種潮流，各種各樣的減肥方法也是紛紛而至，市面上更是出現(xiàn)了讓人眼花繚亂的減肥瘦身茶，不妨試試中醫(yī)推薦的4款減肥茶飲。

　　利尿減肥茶

　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

　　做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

　　作用：陳皮主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。車前草清熱利尿，水腫脹滿。本茶飲利尿、減肥、提神。

　　注意事項：車前草有利尿作用，腎功能不好的人，要適當飲用。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：何首烏性微溫，潤腸通便、去脂減肥等功效，紅薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫。本茶飲消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、飲食積滯、促消化的作用，再加上金銀花和菊花具有清熱解毒，去水腫的美容功效，因此本茶飲有涼散風熱去脂、通便、降壓、減肥的作用。

　　注意事項：因金銀花和菊花具有清熱解毒的功效，身體寒涼的人不宜多飲。

　　消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

　　做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

　　作用：洛神花含有豐富的維生素C，能清涼降火、生津止渴，荷葉脾虛腹脹；大便泄瀉；本茶飲除油膩、消脹氣。

　　注意事項：洛神花中含有大量的有機酸，所以胃酸過多的人，盡量不要飲用。另外，荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢，應該注意不要在經期飲用。

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