5月8日下午，工商管理學(xué)院在章丘校區(qū)舉辦“大學(xué)生常見心理障礙和危機的識別與溝通技巧”專題培訓(xùn)會。培訓(xùn)會由國家二級心理咨詢師趙凌云擔(dān)任主講。工商管理學(xué)院2022—2024級各班心理委員及朋輩志愿者參加培訓(xùn)。

趙凌云首先指出，當(dāng)下大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、社交、職業(yè)規(guī)劃等多方面壓力，心理健康問題日益凸顯，心理困擾的發(fā)生率呈逐年上升趨勢。大一新生初入校園，往往因難以適應(yīng)新環(huán)境而產(chǎn)生孤獨感和焦慮情緒；高年級學(xué)生則更多地受到學(xué)業(yè)競爭和就業(yè)壓力的困擾。倘若這些情緒問題得不到及時疏導(dǎo)，極有可能演變?yōu)樾睦碚系K，對學(xué)生的身心健康和未來發(fā)展造成不良影響。

為幫助同學(xué)們更好地識別常見心理問題，趙凌云結(jié)合實際案例進行了深入解析。她介紹，心理困擾通常表現(xiàn)為短期的情緒波動，如因考試失利、人際關(guān)系等問題引發(fā)的一時情緒低落；焦慮癥患者會莫名地感到緊張不安，伴有心悸、失眠等軀體癥狀；抑郁癥患者則長期處于情緒低谷，對周圍事物失去興趣，自我價值感降低；精神疾病則以幻覺、妄想等典型癥狀為特征，這些癥狀會嚴重影響患者的正常生活和學(xué)習(xí)。她建議同學(xué)們從認知、情緒、行為等多個維度進行觀察和識別，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

在朋輩輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，她著重強調(diào)，由于朋輩之間年齡相近、經(jīng)歷相似，更容易建立起相互信任的關(guān)系，朋輩輔導(dǎo)者需要掌握專注傾聽、共情反饋、合理忠告等溝通技巧?；迎h(huán)節(jié)，同學(xué)們圍繞“如何與內(nèi)向同學(xué)進行有效溝通”“朋輩自身壓力調(diào)節(jié)”等問題積極提問。趙凌云結(jié)合具體案例，分享了“漸進式接觸”“壓力桶理論”等實用方法。她強調(diào)，朋輩輔導(dǎo)者在幫助他人的同時，也要注重自我關(guān)懷，在保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)上為同學(xué)提供有效的支持。

參加培訓(xùn)的同學(xué)紛紛表示，此次培訓(xùn)讓他們對心理健康有了更深刻的認識，掌握了實用的朋輩輔導(dǎo)技能。他們將充分發(fā)揮“心靈哨兵”的作用，密切關(guān)注同學(xué)們的心理動態(tài)，共同構(gòu)建溫暖、和諧的校園心理生態(tài)環(huán)境。

撰稿：陳盈君、孫藝涵等 審核：趙世民 編輯、終審：李清照

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