牙齦萎縮吃什么可以改善？牙齦萎縮是一種常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如牙周炎、刷牙不當(dāng)?shù)取Ｒ韵率且恍┛梢愿纳蒲例l萎縮的食物和藥物：

1. 富含維生素 C 的食物：如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，維生素 C 有助于增強(qiáng)牙齦組織的彈性和抵抗力。

2. 富含鈣的食物：如牛奶、奶酪、豆制品等，鈣是牙齒和牙齦的重要組成部分，有助于維持牙齦的健康。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：如肉類、魚類、蛋類等，蛋白質(zhì)是牙齦組織修復(fù)和再生的重要營養(yǎng)素。

4. 綠茶：綠茶中含有兒茶素等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎和抗菌作用，有助于改善牙齦健康。

5. 蜂膠：蜂膠具有抗菌、消炎、止痛等作用，可用于輔助治療牙齦萎縮，但需遵醫(yī)囑使用。

除了飲食調(diào)整，日常護(hù)理也非常重要。要保持良好的口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，每次至少三分鐘，使用牙線清潔牙縫。避免過度刷牙和用力刷牙，以免損傷牙齦。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。如果牙齦萎縮嚴(yán)重，影響到咀嚼功能和口腔健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

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