保護牙齦不萎縮，可以采用自我口腔保健方法，如漱口、刷牙、牙間隙清潔以及咀嚼、牙齦按摩等。醫(yī)源性保護主要是采用潔治的方式改善。

1.自我口腔保?。菏紫葢擆B(yǎng)成飯后漱口、清除口腔內(nèi)食物殘渣的習慣，并且應該每天刷牙三次，每次刷牙三分鐘，飯后三分鐘刷牙，采用牙間隙刷、牙線等清除牙間隙內(nèi)的殘渣，同時通過咀嚼、牙齦按摩等方式保護牙齦，并且應該多樣化膳食，保障牙齦營養(yǎng)。

2.及時的口腔治療：保護牙齦不萎縮應該做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。應該及時采取專業(yè)性潔治，去除牙菌斑及牙結石，避免對牙齦產(chǎn)生不良刺激，一般每年應該洗牙一次，可以有效的保護牙齦。

口腔疾病重在預防，患者平時應該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期的口腔檢查，減少口腔疾病的發(fā)展。具體可就診咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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