頭發(fā)是我們身體很重要的一個(gè)部分，一般我們對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理其實(shí)都不是很到位，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人可能只是簡(jiǎn)單的洗個(gè)頭發(fā)之類(lèi)的，很少有人自己專(zhuān)門(mén)護(hù)理頭發(fā)的，其實(shí)這都是不健康的表現(xiàn)。那么，一般什么樣的頭發(fā)最健康呢？健康頭發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢？

1、健康頭發(fā)長(zhǎng)什么樣

健康頭發(fā)發(fā)干的表皮呈“屋頂鱗瓦”狀排列，能正常的反射光線(xiàn)，看起來(lái)柔順亮澤，手感柔滑，易于打理，不夾雜斑白，黃，棕等顏色，不粗不硬，不分叉，不打結(jié)，疏密適中，發(fā)長(zhǎng)而不枯萎，有彈性，判斷標(biāo)準(zhǔn)有以下幾個(gè)。

(1)頭發(fā)是否衛(wèi)生

從一個(gè)人頭發(fā)的干凈與否，可以看出一個(gè)人的精氣神，保持頭發(fā)的清潔與衛(wèi)生是健康頭發(fā)的首要前提，經(jīng)常不洗頭，頭皮屑會(huì)增多，空氣中的塵土廢氣，傳染疾病的細(xì)菌等也很容易與頭發(fā)的分泌物黏附在一起，會(huì)使頭發(fā)顯得油且臟，日常的梳理也會(huì)變得困難。

(2)頭發(fā)光澤

頭發(fā)的光澤與頭發(fā)的健康密不可分，如果頭發(fā)看上去干枯沒(méi)有亮澤，暗淡無(wú)華，說(shuō)明你的頭發(fā)日常在護(hù)理上沒(méi)有做到位，缺少滋潤(rùn)與營(yíng)養(yǎng)，而想擁有一頭烏黑柔亮食物頭發(fā)，就得經(jīng)常對(duì)頭發(fā)進(jìn)行一些護(hù)理措施，給頭發(fā)使用一些優(yōu)質(zhì)膜以及護(hù)發(fā)素等。

(3)頭發(fā)顏色

現(xiàn)在很流向染發(fā)燙發(fā)，年輕人可以根據(jù)自己的喜好改變頭發(fā)的顏色，中老年人也可以對(duì)自己的白發(fā)進(jìn)行染黑，染發(fā)對(duì)于頭發(fā)的健康會(huì)有一定的影響，雖說(shuō)染發(fā)劑可致癌沒(méi)有直接證據(jù)證實(shí)，但是染發(fā)劑中的有害物質(zhì)可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏，皮炎等；所以，保持自然而本性的頭發(fā)顏色才是最健康的護(hù)發(fā)方式。

(4)頭發(fā)柔順度

有的頭發(fā)因?yàn)榻?jīng)常燙拉，而粗糙干枯，非常容易打結(jié)，不柔滑，而健康的頭發(fā)應(yīng)該是柔順亮滑，易于打理，不易打結(jié)，能夠輕松的一梳到底的。

(5)頭發(fā)有彈性

健康的頭發(fā)應(yīng)該像有彈性而不松弛的健康皮膚一樣，既潤(rùn)澤又有彈性，不會(huì)一扯一梳就脫落斷發(fā)，發(fā)長(zhǎng)但是不會(huì)枯萎。

2、怎么樣梳頭最健康

(1)梳頭發(fā)有什么作用

1、清潔頭皮：通過(guò)梳子的梳理，可以把隱藏在發(fā)絲間的頭皮屑清除掉，保持頭皮的干凈。

2、按摩作用：在梳子梳頭的過(guò)程中，梳子的齒可以充分按摩頭皮，使頭部血液通暢，改善頭皮和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況。

梳頭發(fā)原來(lái)還有這樣的作用，那應(yīng)該怎樣正確的梳頭呢？

(2)選擇合適的梳子

1、選用木質(zhì)梳子為最佳，其他合成材料的梳子在與頭發(fā)接觸的過(guò)程中易產(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期如此，會(huì)影響發(fā)質(zhì)。

2、梳子的梳齒不宜過(guò)密，也不應(yīng)太?。贿m中就好，過(guò)密易扯斷頭發(fā)，過(guò)稀則起不到梳頭發(fā)的作用。

(3)梳頭時(shí)間

早晚兩次梳頭，每次持續(xù)5分鐘左右，尤其是晚上時(shí)，不像早上那樣時(shí)間匆忙，持續(xù)時(shí)間可以長(zhǎng)一些，充分按摩頭皮，改善血液循環(huán)，還有助于睡眠質(zhì)量的提高。

(4)梳頭后不宜扎太緊

很多人梳頭之后習(xí)慣把頭發(fā)扎起來(lái)，但應(yīng)注意不宜炸的太緊，過(guò)緊會(huì)壓迫發(fā)根，影響頭發(fā)根部的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有時(shí)候還會(huì)因牽拉過(guò)度而脫落，折斷，晚間梳頭后，更應(yīng)該讓頭發(fā)自然，松散，不扎起來(lái)為最佳。

(5)梳對(duì)重點(diǎn)

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線(xiàn)，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話(huà)，在發(fā)際線(xiàn)上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。

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