每年春天，又到了減肥的高峰季節(jié)，不論男性還是女性，都在準(zhǔn)備著夏季的“綻放”。屯了一個(gè)冬天的肉肉，是時(shí)候跟它說(shuō)再見了。減肥的季節(jié)來(lái)臨，很多寶寶們開始手忙腳亂，問(wèn)到怎么健康減肥，那么健康減肥最好的方法是什么呢？

健康減肥的方法

健康減肥吃什么

減肥的注意事項(xiàng)

5、早上可以多吃，牛奶沖雞蛋很有營(yíng)養(yǎng)，但是雞蛋不可以多吃，一天吃一個(gè)就可以了。蛋黃容易讓人長(zhǎng)胖。

6、要養(yǎng)成每天早上起來(lái)喝一杯鹽開水的習(xí)慣，可以排毒，還對(duì)腸道很好。

7、多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤(rùn)腸的作用，但是芒果就完全對(duì)減肥有害無(wú)利，芒果的熱量相當(dāng)于肉，吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。

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