皮膚亞健康怎么辦？很多人對身體亞健康有一定的了解，但是并不知道皮膚也會出現(xiàn)亞健康，那么皮膚亞健康怎么辦呢？下面為大家介紹。

1、注意防曬

我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響，因此，要想皮膚好，一定要堅持防曬。如果長時間在室內(nèi)作業(yè)，建議選擇SPF25/PA++以內(nèi)的防曬品；如果長時間在室外活動，建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外，還要根據(jù)情況及時補擦防曬產(chǎn)品。

2、注意皮膚清潔

毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關(guān)。皮膚沒有清潔干凈，污垢就會阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，要注意皮膚清潔。

3、注意補水

水分不足是皮膚健康最大的天敵，因此，要想讓皮膚恢復(fù)水潤，保持水油平衡成了首要任務(wù)。平時除了多喝水外，還可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保濕精華素，以緩解皮膚缺水的狀況。

4、多做運動

參加一些有益的體育鍛煉，對于促進新陳代謝、增強皮膚彈性很有好處。

5、保證充足的睡眠

“美是睡出來的”這句廣告詞估計大家都不陌生吧？沒錯，皮膚的好壞跟睡眠有重要的關(guān)系。皮膚自我修復(fù)的最佳時間在22：00-2：00，所以要盡早入睡哦！

拯救你的亞健康皮膚

1、減少外來“侵害”，從外部阻隔皮膚傷害

假如你的皮膚顯得暗沉無光澤，除了應(yīng)該從生活習(xí)慣和身體營養(yǎng)兩方面來調(diào)整外，最重要的，就是要堅持防曬，減少陽光的肌膚的傷害。我們的肌膚90%以上的題目都是源于紫外線直接或者間接的破壞和影響。

首先，對于防曬產(chǎn)品的選取，應(yīng)該按環(huán)境的不同而進行對應(yīng)的選擇。假如長時間在室內(nèi)作業(yè)，建議選擇spf25/pa++以內(nèi)的防曬品，室外活動時仍然用spf30（及以上）/pa+++的防曬品。

其次對于有化妝習(xí)慣的女性來說，建議使用具有防曬功能的粉餅。在出門前30分鐘擦上防曬品，再搭配具有防曬效果的粉餅，可吸收多余油脂，避免氧化變黑，而防護也更全面、時間更持久。

同時要根據(jù)不同情況及時補擦。即使出門前已經(jīng)涂了防曬品，但是假如長時間在戶外或水上活動，你仍然需要每間隔一段時間即及時進行補擦。市面上也有一些方便攜帶使用的防曬噴霧，也可以有及時補涂和防護的作用。

2、留意皮膚清潔，讓肌膚恢復(fù)正常呼吸

臉上毛孔之所以粗大，主要與皮膚清潔有關(guān)。肌膚沒有清潔干凈，輕易造成污垢阻塞毛孔、化妝品殘留等，此外，皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺不當(dāng)、使用不適合自己膚質(zhì)的化妝品或藥物、肌膚松弛老化等也是造成毛孔粗大等各種題目的“首惡”。

對于油性和混合性肌膚的女性，油脂分泌相對比較旺盛，輕易堵塞毛孔。因此洗臉時要特別加強在鼻子、前額和下巴處的推拿，將附在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清潔干凈，帶走多余的油脂，讓肌膚恢復(fù)清爽狀態(tài)。

3、補充水分，保持水油平衡

長期處于空調(diào)環(huán)境、環(huán)境污染傷害等壓力下的肌膚，最輕易造成水分的流失。肌膚顯得暗啞粗糙、干燥、細紋漸現(xiàn)等。水分不足是健康肌膚最大的天敵，它是肌膚亞健康的種種癥狀的直接原因和誘因之一。因此，讓肌膚恢復(fù)水潤，保持水油平衡成了拯救肌膚的首要任務(wù)。

要想讓肌膚重回水潤，除了水分的攝進外，可以盡量考慮直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保濕精華素，能有效緩解肌膚缺水狀況。保濕精華素，在選擇上也是很重要的哦，一款好的精華素，可以讓保養(yǎng)工作事半功倍。

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