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如何對健康進行有效的投資

來源:泰然健康網 時間:2025年04月23日 02:27

  一年一度的休假是最有價值的投資。人們能從休假中獲得更大的益處、更多的生命資本,至于其對精神上的愉悅和身體上健康的好處,那就更不用說了。

  許多人由于終年工作,得不到片刻的休息,積勞成疾,以致斷送了生命。因此,必須給自己一點時間讓身體得到休息和能量的補充。

  聰明的人會不惜代價去換取一個休息的假期。休過假后再回來,同時帶著清醒的頭腦、強健的體魄、飽滿的精神和新的希望,簡直像一個新人,不再感覺疲勞和厭倦,而是充滿了愉悅和快樂。

  年富力強也要進行健康的投資。在進入21世紀的現(xiàn)代社會中,必須清醒地認識到,健康不僅僅是通過充分的營養(yǎng)和充足的休息來恢復身體的疲勞。真正的健康、充滿朝氣的活動能力,是靠持之以恒的營養(yǎng)、休息和運動產生的,三者缺一不可!

  年富力強也需要健康投資。在不少青年中常能聽到這樣的言論:“眼下自己體壯如牛,憑著學生時期鍛煉創(chuàng)下的老本還夠我吃上20年,用不著鍛煉身體”。也有人認為:“自己肩上任務重,現(xiàn)在體力還充沛,年富力強,是干事業(yè)的最好時期,必須抓緊時間多干些,身體鍛煉嘛,到年老退休時再說”。

  人到中年,意味著生命的成熟,意味著人參中最有創(chuàng)造力、最富有成果季節(jié)的到來,同時,也意味著人體自身各方面機能將經受著嚴峻的考驗。因此,此階段也要進行健康投資。

  由此可見,健康鍛煉是不分年齡的。并不能因為你正值壯年,就能夠忽略身體的健康。殊不知,往往這樣,正是重大疾病侵襲的時候。對健康進行有效的投資,十分有必要。只有這樣,才可以更加有效的投入到事業(yè)和家庭生活中去。

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