一年一度的休假是最有價值的投資。人們能從休假中獲得更大的益處、更多的生命資本，至于其對精神上的愉悅和身體上健康的好處，那就更不用說了。

　　許多人由于終年工作，得不到片刻的休息，積勞成疾，以致斷送了生命。因此，必須給自己一點時間讓身體得到休息和能量的補充。

　　聰明的人會不惜代價去換取一個休息的假期。休過假后再回來，同時帶著清醒的頭腦、強健的體魄、飽滿的精神和新的希望，簡直像一個新人，不再感覺疲勞和厭倦，而是充滿了愉悅和快樂。

　　年富力強也要進行健康的投資。在進入21世紀的現(xiàn)代社會中，必須清醒地認識到，健康不僅僅是通過充分的營養(yǎng)和充足的休息來恢復身體的疲勞。真正的健康、充滿朝氣的活動能力，是靠持之以恒的營養(yǎng)、休息和運動產生的，三者缺一不可!

　　年富力強也需要健康投資。在不少青年中常能聽到這樣的言論：“眼下自己體壯如牛，憑著學生時期鍛煉創(chuàng)下的老本還夠我吃上20年，用不著鍛煉身體”。也有人認為：“自己肩上任務重，現(xiàn)在體力還充沛，年富力強，是干事業(yè)的最好時期，必須抓緊時間多干些，身體鍛煉嘛，到年老退休時再說”。

　　人到中年，意味著生命的成熟，意味著人參中最有創(chuàng)造力、最富有成果季節(jié)的到來，同時，也意味著人體自身各方面機能將經受著嚴峻的考驗。因此，此階段也要進行健康投資。

　　由此可見，健康鍛煉是不分年齡的。并不能因為你正值壯年，就能夠忽略身體的健康。殊不知，往往這樣，正是重大疾病侵襲的時候。對健康進行有效的投資，十分有必要。只有這樣，才可以更加有效的投入到事業(yè)和家庭生活中去。

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