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早上吃雞蛋有什么好處？早上吃雞蛋對身體好不好。

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月19日 21:20

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問

早上吃雞蛋有什么好處？早上吃雞蛋對身體好不好。

提問時間：2020-09-26 08:11

我早上比較忙，來不及吃早餐的時候就會吃一個雞蛋，早上吃雞蛋對身體好不好？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇副主任醫(yī)師

三甲齊齊哈爾中醫(yī)院中醫(yī)科

早上吃雞蛋對身體有好處。雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量，讓肚子飽的時間更長。

回復(fù)時間：2020-09-26 10:00

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