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與健康一路同行

時間：2018-02-08 10:42:02　|　投稿作者：佚名

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俗話說：“身體是革命的本錢?！蔽覀冋幵谛枰θ^斗拼搏的年月中，為自己的努力學習建好堅實的基礎(chǔ)是當務(wù)之急。想要有個好身體，關(guān)注健康是關(guān)鍵。健康可以是關(guān)于飲食的，可以是在體育方面的，可以是生活方式，也可以是心理思想。它無處不在，只要我們愿意，可以在任何時候選擇拉起健康的手，讓健康與我們一路同行。

作為一名學生，每天“三點一線”式的生活很規(guī)律，也很容易形成習慣，既然如此，何不在上學時培養(yǎng)一些好習慣呢？

提到健康，人們最關(guān)注的可能也就是健康飲食了。我們青少年正處在長身體的時期，尤其要注意飲食健康。近年來，食品安全問題頻現(xiàn)，因此一定要遠離各種速食食品和零食，遠離各種問題食品，盡量不吃或少吃腌制食品，防止長期進食對身體造成傷害。但僅僅遠離垃圾食品是不夠的，我們還要攝入大量富含營養(yǎng)的新鮮水果蔬菜。腌制食品長期食用可能會增加癌癥的發(fā)病率而綠色果蔬中含有維生素等有益身體的物質(zhì)，如何取舍，大家要慎重選擇??！

強健的體魄是健康的最外在表現(xiàn)。想要擁有強健的體魄就要加強鍛煉，堅持“每天鍛煉一小時”?？纱蠖鄶?shù)的同學都是心有余而力不足。高中的事件短暫而緊迫，尤其是高二、高三的關(guān)鍵時刻，更是沒有時間去鍛煉。每每走進活動時間的教室，總是滿教室的同學們在奮筆疾書。有的背書背得搖頭晃腦，有的解題解得抓耳撓腮。其滿分作文網(wǎng)www.ZuoWenWang.net實放下手中的筆，去跑步吧，去鍛煉吧。放松一下眼睛和緊繃的神經(jīng)，學習效率會在不知不覺中提高。學校安排的活動時間和體育課一定要好好利用，再加上每天跑步去食堂，把能利用的時間都利用起來。如果你想健美，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。不要讓我們的身體變成遲暮之年的夕陽。

擁有健康的生活習慣會讓我們終生受益?，F(xiàn)代社會中，許多人處于亞健康狀態(tài)：失眠、精神恍惚、健忘、身體免疫力下降、周身酸痛、四肢無力……歸根究底還是因為不健康的生活方式。通宵打游戲、暴飲暴食，還有許多類似的現(xiàn)象在當代學生中很常見，這樣不僅會分散精力、影響學習，持久下去，終有一天匯報身體拖垮。所以，每天堅持早睡早起，合理飲食，健康鍛煉，養(yǎng)成健康的生活習慣，為學習省卻一些“后顧之憂”。

要想真正擁有健康，根本上要擁有一個健康的心理，積極樂觀的心態(tài)。隨著社會的不斷發(fā)展，盲目從眾、攀比心理在青少年群體中越來越常見，深深地毒害著青少年純凈的心靈。同學之間相互嫉妒、猜疑，不僅破壞了同學間的友誼，而且會給自己帶來許多負面情緒，久而久之，便會對我們的性格造成一定影響，不利于我們的健康成長。只有積極樂觀、樂于助人，自己才能感受到快樂和認識到自己生命的意義和價值，才會獲得健康。

讓我們行動起來吧，選擇健康，讓健康與我你一路同行！

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