首頁(yè) 資訊如何經(jīng)營(yíng)一段健康長(zhǎng)久的戀愛(ài)，你有哪些戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)可以分享？

如何經(jīng)營(yíng)一段健康長(zhǎng)久的戀愛(ài)，你有哪些戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)可以分享？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月18日 16:51

著名心理學(xué)家弗洛伊德有句話(huà)：“人類(lèi)的一切行為，都是為了利益的獲取?！?/p>

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，所有看似抽象、圣大、無(wú)法解釋的行為，本質(zhì)上都是潛意識(shí)里，為了更好適應(yīng)生存而做出的選擇。

愛(ài)情并不是例外。

通俗地說(shuō)：你尋找愛(ài)情，是為了利益；而對(duì)方尋找你，也是為了利益——退一萬(wàn)步說(shuō)，你這輩子決定單身，也是主觀認(rèn)為：?jiǎn)紊砩畹睦娲笥趹賽?ài)。

明白了這一點(diǎn)，你就掌握了愛(ài)情的精髓，那就是：讓對(duì)方有利可圖的同時(shí)，也讓自己盡量舒服。

這就是我要告訴你的戀愛(ài)技巧。

具體點(diǎn)說(shuō)，愛(ài)情里，怎樣的“利益”，才是對(duì)方想得到的？

1、不必追求完美關(guān)系，允許人性的瑕疵和破綻

一個(gè)人無(wú)法長(zhǎng)期違背人性做事，尤其是感情方面。

人性的確有很多陰暗面，不提倡合理化，但必須正視其存在的事實(shí)，只要在安全范圍內(nèi)，就已經(jīng)及格了。

太多人把愛(ài)情過(guò)分神話(huà)，不允許存在任何瑕疵和破綻，以至于把對(duì)方置于神壇，稍觸邊界就全盤(pán)否定。

但其實(shí)，這種過(guò)度緊張并不會(huì)真的保鮮愛(ài)情，因?yàn)檫@是違背基因選擇的，是違背人性本能的；盡管對(duì)方能在你的約束下，做到看似完美無(wú)缺，實(shí)際也早就喘不過(guò)氣，而你自己在不間斷的追逐和推敲中，也時(shí)刻緊張，更加多疑，這都不是愛(ài)情最理想的狀態(tài)。

一段缺乏松弛感的“完美關(guān)系”，一定是不健康的，也不必羨慕——一根線(xiàn)當(dāng)然可以被拉得根長(zhǎng)，但總有極限，總有斷的一天。

2、比起面面俱到的關(guān)照，理解、尊重和包容，才是成為靈魂伴侶的必要條件

談戀愛(ài)不是養(yǎng)孩子，你是戀人，不是家長(zhǎng)。

所謂的“愛(ài)”，并不只能通過(guò)行為上的關(guān)照，和面面俱到的關(guān)心才得以體現(xiàn)，作為戀人，你的最高價(jià)值不是優(yōu)化對(duì)方的日常生活，你也不是為了做任何人的后盾而存在；

你真正的價(jià)值，是充盈自己的人格魅力，跟對(duì)方平起平坐，并駕齊驅(qū)。

能理解他的認(rèn)知角度，能尊重他的個(gè)人喜好，能包容他的弱點(diǎn)瑕疵，這三點(diǎn)就能證明你的人格維度遠(yuǎn)高于他，降維打擊下的愛(ài)情，你就是主導(dǎo)者。

任何人都慕強(qiáng)，只是女性的慕強(qiáng)更加明顯，而男性的慕強(qiáng)，可能對(duì)標(biāo)的不是客觀能力，而是女性感情方面的優(yōu)勢(shì)。

3、資源、地位、物質(zhì)和能力，至少要有一樣

生活和感情，你至少要保持一種高度，與對(duì)方持平，或在對(duì)方之前，起到引導(dǎo)作用。

如果你方方面面都不如對(duì)方，經(jīng)常拖后腿，并理所當(dāng)然地以“愛(ài)”的名義捆綁對(duì)方，那么這種情況幾乎涉及不到愛(ài)不愛(ài)——因?yàn)槟悴痪邆洹氨粣?ài)”的條件。

因?yàn)椤皭?ài)情”從來(lái)不是運(yùn)氣，而是一種獎(jiǎng)賞，獎(jiǎng)賞的標(biāo)準(zhǔn)是你自身價(jià)值的高低。

換言之，對(duì)方愛(ài)你，是因?yàn)槟闵砩系拇_存在能吸引對(duì)方的閃光點(diǎn)，比起感謝他，你最應(yīng)該感謝的人是自己。

所以任何戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，本質(zhì)都是建立在你自身能力之上，你無(wú)需完美，但起碼不能弱太多，這是前提。

否則你無(wú)論如何尋找技巧，在對(duì)方眼中都無(wú)足輕重，如果你不被尊重，激起再大的浪花，都只是無(wú)用的掙扎。

4、能創(chuàng)造有效的共處時(shí)間，而不是徒有虛名的假性親密

表面親密，在心理學(xué)中被稱(chēng)為“假性親密”，看似如膠似漆，令人艷羨，實(shí)則情感疏離，沒(méi)安全感。

最有效的戀愛(ài)技巧，其實(shí)不在長(zhǎng)度，而在深度，“真誠(chéng)”才是戀愛(ài)的必殺技。

比如，共處時(shí)間長(zhǎng)短不重要，重要的是雙方共處過(guò)程中，有多少時(shí)間是真正有效的；

表面甜度不重要，重要的是雙方心中對(duì)彼此存在多少牽掛，是否言行如一。

不要為了制造戀愛(ài)感，而忽略了彼此真實(shí)的感受；也不必套用任何人的戀愛(ài)公式，反而讓彼此的關(guān)系東施效顰。

5、共生的同時(shí)，也要各自獨(dú)立

戀愛(ài)之前，請(qǐng)確定自己是一個(gè)具備思考能力、生活能力、能承受變動(dòng)和風(fēng)險(xiǎn)、人格完整的成年人。

如果你渴望戀愛(ài)，能幫你抵抗任何方面的殘缺或弱點(diǎn)，請(qǐng)趁早打消這個(gè)念頭——先不論你的目的能否達(dá)成，一旦你抱有此類(lèi)念頭，就必然會(huì)展現(xiàn)弱點(diǎn)，必然會(huì)抱有不現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn)和需求。

希望越大，失望越大，你的情緒就越容易偏激，而任何偏激情緒下的折騰，都是對(duì)關(guān)系本身的一種消耗。

最好的狀態(tài)，就是不懼失去——這證明你并非依托感情而存活，證明你的內(nèi)核尚且穩(wěn)定，情感成熟健康。

而這樣的你，才具備駕馭愛(ài)情的資格和能力。

你是玩家，不是角色，你要全身心投入，但不必失去自我。