空腹力｜保持饑餓感，不僅僅是為了變瘦

空腹力｜保持饑餓感，不僅僅是為了變瘦|||“千萬別讓自己餓著！”這是長輩們最愛說的一句話?? 對于挨餓，大部分人的第一反應(yīng)是：對身體會不會不好呀?? 餓，甚至是痛苦的代名詞。但科學(xué)研究卻發(fā)現(xiàn)：對于不愁吃穿的現(xiàn)代人，餓一餓，不只是減肥，甚至是長壽的重要秘訣，對身體的好處不止一點點 鍛煉空腹力的6大好處 ?空腹讓你頭腦更清晰 ?空腹可以給身體做深層清理 ?空腹可以讓你情緒穩(wěn)定 ?空腹能培養(yǎng)你的自制力 ?空腹讓你身體更健康 ?空腹可以讓你更年輕 保持空腹力的飲食技巧 ?大原則是減少單日熱量的攝入 ?早餐只喝胡蘿卜蘋果汁或生姜紅茶 ?午餐吃一碗蕎麥面，搭配蔬菜和少量動物性蛋白 ?午、晚飯吃八分飽，不要吃多 記住！別吃太飽 別吃太晚 對身體的好處不止一點點 空腹力 #保持饑餓感#空腹#減肥動力#減肥逆襲#減肥經(jīng)驗分享#減肥

恰里健身(永新廣場店)

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黃浦區(qū)

人民廣場/南京路

發(fā)布于9月20日 13:50

評論

(3)

孤獨先生

我聽說不吃早餐容易胃結(jié)石是真的嗎

9月28日 02:22

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