如何調(diào)理肝臟
一般可通過調(diào)整生活習(xí)慣、口服藥物等方法調(diào)理肝臟。
一、調(diào)整生活習(xí)慣
1、合理休息:保證充足的睡眠時間,比如早睡早起、避免熬夜,可使肝臟得到充分的休息,對調(diào)理肝臟有一定的作用。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):一般在飲食方面盡量選擇低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物,如新鮮的蔬菜水果、豆制品等。盡量避免吃高脂肪含量的食物,如動物內(nèi)臟、油炸食品等,且要細(xì)嚼慢咽、少食多餐。
3、加強日常鍛煉:根據(jù)個人情況選擇慢跑、練瑜伽、游泳等運動項目,加速機體血液循環(huán),增強肝臟的代謝能力,同時還有助于提高機體的免疫力。
4、改善情緒:學(xué)會管理個人情緒,保持良好的心態(tài),對健康有促進作用,在一定程度上可起到調(diào)理肝臟的作用。
二、口服藥物
對于本身存在肝臟疾病的患者,包括脂肪肝、肝囊腫、病毒性肝炎等,可配合醫(yī)生選用疏肝丸、柴胡疏肝散、杞菊地黃丸等藥物進行調(diào)理,其藥物成分具有疏肝理氣、滋腎養(yǎng)肝的作用。
做好以上調(diào)理措施,對維持肝臟健康有重大意義。而對于本身存在疾病的患者,還需定期前往醫(yī)院做復(fù)查,隨時了解機體的健康狀況。日常生活中還要多與他人交流溝通、適當(dāng)聽音樂、閱讀報刊等,來豐富自己的生活。
相關(guān)知識
如何調(diào)理肝臟以恢復(fù)健康
如何科學(xué)保養(yǎng)和調(diào)理肝臟?
纖體梅如何調(diào)理腸胃并保護肝臟?
如何保護肝臟
如何判斷肝臟是否健康、如何判斷肝臟是否健康?
脂肪肝如何調(diào)理?中醫(yī)為你提供專業(yè)指導(dǎo),助你肝臟健康無憂!
調(diào)理情緒,保護肝臟健康
肝臟損傷怎樣調(diào)理
重度脂肪肝該如何調(diào)理?5個好方法,讓肝臟“瘦下去”
如何給肝臟排毒
網(wǎng)址: 如何調(diào)理肝臟 http://m.u1s5d6.cn/newsview1144146.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826