一般可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、口服藥物等方法調(diào)理肝臟。

一、調(diào)整生活習(xí)慣

1、合理休息：保證充足的睡眠時(shí)間，比如早睡早起、避免熬夜，可使肝臟得到充分的休息，對(duì)調(diào)理肝臟有一定的作用。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般在飲食方面盡量選擇低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物，如新鮮的蔬菜水果、豆制品等。盡量避免吃高脂肪含量的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，且要細(xì)嚼慢咽、少食多餐。

3、加強(qiáng)日常鍛煉：根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、練瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加速機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的代謝能力，同時(shí)還有助于提高機(jī)體的免疫力。

4、改善情緒：學(xué)會(huì)管理個(gè)人情緒，保持良好的心態(tài)，對(duì)健康有促進(jìn)作用，在一定程度上可起到調(diào)理肝臟的作用。

二、口服藥物

對(duì)于本身存在肝臟疾病的患者，包括脂肪肝、肝囊腫、病毒性肝炎等，可配合醫(yī)生選用疏肝丸、柴胡疏肝散、杞菊地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，其藥物成分具有疏肝理氣、滋腎養(yǎng)肝的作用。

做好以上調(diào)理措施，對(duì)維持肝臟健康有重大意義。而對(duì)于本身存在疾病的患者，還需定期前往醫(yī)院做復(fù)查，隨時(shí)了解機(jī)體的健康狀況。日常生活中還要多與他人交流溝通、適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀報(bào)刊等，來(lái)豐富自己的生活。

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