大家見面時，第一印象往往是對方的氣色。氣色不僅體現(xiàn)在皮膚的顏色、光澤度和飽滿度上，大多數(shù)人下意識的第一關(guān)注點其實是眼睛。我們常常會夸贊別人有雙閃爍著智慧光芒的大眼睛。那第二關(guān)注點呢？是嘴唇。

我們常用“唇紅齒白” 形容一個人氣色好，看到嘴唇顏色慘白，也會用 “唇色盡褪” 描述。實際上，嘴唇的顏色和光澤不僅關(guān)乎顏值，還能在一定程度上反映身體健康狀況。

嘴唇為什么是紅的

嘴唇呈現(xiàn)紅色，是其獨特的生理結(jié)構(gòu)決定的。嘴唇的皮膚僅有3-5層細胞，相較面部多達16層細胞的皮膚，顯得格外薄。同時，嘴唇黏膜中的黑色素細胞較少，這使得血管能夠透過薄薄的嘴唇皮膚顯現(xiàn)出來，從而讓嘴唇呈現(xiàn)明顯的紅色。不過，仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，在膚色越深的人種中，這種顯色效果就越不明顯。

什么樣才是健康的嘴唇

健康的嘴唇通常呈現(xiàn)出紅潤有光澤的狀態(tài)，干濕程度恰到好處且富有彈性，這是身體氣血調(diào)和的外在表現(xiàn)。然而，唇色并非完全一致，它受多種因素影響。每個人的膚色、皮膚薄厚程度以及血管數(shù)量和分布情況各不相同，這些都會造成唇色的差異。隨著年齡的增長，加上日常飲食以及唇部接觸化學(xué)物品的影響，嘴唇可能會出現(xiàn)色素沉著，進而導(dǎo)致唇色變深。

從嘴唇的生理結(jié)構(gòu)來看，其皮膚僅有3-5層細胞，而且沒有毛發(fā)和汗腺，也就缺少了汗液和油脂形成的天然保護層，這使得嘴唇水分流失較快，容易干裂，顯得格外脆弱。另外，嘴唇的敏感度極高，上面分布著100萬個神經(jīng)末梢。嘴唇皮膚作為面部表皮與口腔黏膜的分界線，口腔黏膜在大腦感覺皮層中對應(yīng)著一大片區(qū)域，這也是嘴唇十分敏感的重要原因。

唇色暗示的健康問題

唇色變化可能是健康信號，但并非都因疾病，飲食和環(huán)境也會導(dǎo)致唇色暫時改變，停止接觸誘因后通常能恢復(fù)，不用過于擔心。要是唇色長期異常，很可能暗示健康隱患，這正是接下來要探討的內(nèi)容。

唇色偏白（中醫(yī)里面說的氣血不足）

當發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)白，同時伴有眼瞼、面色蒼白，指甲與頭發(fā)缺乏光澤的情況，從中醫(yī)角度來看，多是氣血不足所致。氣血不足者，常出現(xiàn)頭暈、易心悸、手腳發(fā)麻、脫發(fā)等癥狀，女性還可能月經(jīng)推遲、經(jīng)量過少。

從西醫(yī)視角出發(fā)，建議先進行血常規(guī)檢查，以排查是否存在貧血情況，后續(xù)再依據(jù)血常規(guī)結(jié)果開展針對性檢查。

在飲食調(diào)理方面，建議多攝入根莖或種子類食物，像山藥、茯苓、小米、蓮子、芡實、芝麻等，有助于補充氣血。此外，紅棗、紅糖、桑椹、枸杞、阿膠等補血食物也可適當多吃。若是缺鐵性貧血導(dǎo)致的唇色偏白，還可食用動物血、肝臟、動物腎臟以及紅肉等含鐵量高的食物。

唇色深紅（中醫(yī)所指的內(nèi)火過旺）

唇色呈現(xiàn)深紅色，且顏色越深，往往意味著體內(nèi)火氣越盛，高燒患者就容易出現(xiàn)這種唇色。這類人群常伴有熱氣上沖、眩暈、煩躁的癥狀，還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、牙痛、便秘等情況。

唇色青紫（中醫(yī)所指的血流不暢）

表明身體可能存在氣滯血瘀的狀況。長時間久坐不動，或者肺部推動氣血運行的能力較弱，都會導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，進而造成氣血瘀積。這類人群多有胸悶、噯氣、胸部偶發(fā)刺痛等癥狀，還可能伴隨寒癥、痛癥，并且容易患上急性病，尤其是血管性病變，比如血管栓塞、中風等。

對于唇色偏紫的人而言，日常應(yīng)注重活血化瘀?？梢猿Ｓ蒙介?、玫瑰花等食材泡水飲用，飲食上多選擇甘平、甘溫以及有助于活血通脈的食物，例如糙米、黑米、茄子、洋蔥等。此外，要適量運動，不宜過度或進行劇烈運動，以防意外發(fā)生，散步、慢跑、瑜伽、八段錦等都是不錯的選擇。

唇周泛黑（中醫(yī)所指的濕氣過重）

從中醫(yī)角度看，是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，同時還可能存在腎氣、脾氣虧虛的問題。這類人群常出現(xiàn)食欲下降、消化功能欠佳、下肢有沉重感以及小便頻繁等不適癥狀。

從西醫(yī)角度來講，當患有肝臟疾病時，肝功能會減退，解毒代謝功能隨之下降，導(dǎo)致黑色素生成增多，進而使面部及其他暴露部位的皮膚出現(xiàn)色素沉著，使得唇色變暗、發(fā)黑。所以，當發(fā)現(xiàn)唇部發(fā)黑時，需要考慮是否合并有消化系統(tǒng)疾病，建議前往消化內(nèi)科就診，進行相應(yīng)檢查以明確病因。

在季節(jié)更替時，尤其是秋冬季節(jié)，嘴唇特別容易起皮、發(fā)炎。寒冷干燥的氣候讓很多人忍不住舔嘴唇，要是唇部干燥起皮，還會不自覺地去撕嘴皮。但其實，這些行為都會傷害我們的嘴唇。那么，怎樣才能保護唇部，緩解氣候引起的不適呢？不妨跟著皮膚科專業(yè)醫(yī)生，學(xué)習如何溫柔呵護嘴唇。

1、補充充足水分：養(yǎng)成喝水的好習慣，只有全身水分充足，才能保持唇部濕潤。日常多喝水、多吃水果蔬菜，補充水分和多種維生素，這是從根本上保持嘴唇滋潤的方法。一般來說，成年男性每日適宜飲水量為1700ml，成年女性為1500ml。2、選對唇部滋潤產(chǎn)品：干燥季節(jié)，包里要常備一支護唇膏。選擇含有甘油等基礎(chǔ)滋潤成分的即可，盡量挑選無染料、無香精的產(chǎn)品，避免嘴唇過敏。因為唇部紋路是縱向的，豎著涂唇膏更符合唇紋規(guī)律，保濕效果也更持久。3、降低外界對唇部的刺激：風吹日曬等外界刺激對嬌弱的嘴唇傷害很大。必要時戴好口罩，減少唇部水分蒸發(fā)。嘴唇因干燥出現(xiàn)皮屑時，千萬別用手硬撕，不然很容易造成創(chuàng)傷，冬天就常有人因撕嘴皮導(dǎo)致唇部出血、糜爛。這種情況下，可以用熱毛巾濕敷，等皮屑軟化后再涂潤唇膏，皮屑滋潤后會自行脫落，這樣能避免額外的唇部創(chuàng)傷。平時也要避免舔唇，進食時盡量把食物送進嘴里，減少對唇部的刺激。

4、唇部異常及時就診：如果唇部問題長時間不愈，一定要及時就醫(yī)。除了干燥和季節(jié)變化，光化性唇炎、超敏反應(yīng)性唇炎、口唇扁平苔蘚等皮膚科疾病，也會導(dǎo)致唇部皸裂、脫屑。這些疾病不僅會讓唇部長期不愈合、反復(fù)發(fā)作，還可能惡變?yōu)轺[狀細胞癌，所以一定要高度警惕。要是唇部經(jīng)常開裂、干燥脫皮、疼痛、紅腫、瘙癢或有灼熱感，最好盡快就醫(yī)。我院皮膚性病科有專業(yè)的皮膚科團隊，還有皮膚鏡等檢查設(shè)備，能為患者提供專業(yè)的診斷和治療。如果您有這方面困擾，可到我院皮膚科門診就診。

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