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警惕“燒香”背后的健康風險

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月13日 11:25

（原標題：警惕“燒香”背后的健康風險）

隨著城市工業(yè)化的發(fā)展，霧霾越來越嚴重，“家”成為我們可以休憩、呼吸新鮮空氣的港灣，如何保持家中空氣的清新成為一大難題。雖然在家工業(yè)化霧霾的影響被降到最低，沒有汽車尾氣，沒有工業(yè)排放，甚至可以沒有吸煙者的“吞云吐霧”，但

是仍然不可避免地存在“造霾”行為。

很多老年人家里都會供奉祖先，經(jīng)常也會在家里燒香。但其實，很多如祭祀香、燒蚊香、香熏等，其燃燒或揮發(fā)產(chǎn)生的物質不僅會污染空氣，還會對身體產(chǎn)生不利影響。

世界無煙日專題

指導醫(yī)生廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師楊峰

記者殷鑫通訊員韓文青

經(jīng)常燒香易記憶力減退

譚阿姨一直以來都虔誠地信仰佛教，每逢初一、十五、觀音誕辰都要去觀音廟做義工。同時，譚阿姨還請了尊觀音像在家中供奉，每天早晚都要上炷香。做義工的日子，譚阿姨總是格外精神，這原本是一件好事，但是在家中燒香卻給健康帶來了隱患。

燒香成室內(nèi)污染重要來源

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科主治醫(yī)師楊峰指出，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，近年來家庭燒香已被認為是室內(nèi)空氣污染的重要來源之一，香在燃燒過程中會產(chǎn)生大量的顆粒物、二氧化硫、二氧化氮以及揮發(fā)性有機化合物，進而影響人體健康。

流行病學研究發(fā)現(xiàn)，家中燒香會增加人群患鼻咽癌、肺癌等呼吸系統(tǒng)惡心腫瘤的風險，增加人群心血管疾病的死亡風險，還與兒童白血病和腦瘤的發(fā)生有關。

另外，燒香還易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)慢性病的發(fā)作，如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等，且還有與吸煙類似的危害，長期在家中燒香還會加重或導致慢性病的發(fā)生。

燃燒不充分易一氧化碳中毒

專家提醒，香燃燒多是不充分燃燒，所以會排放大量的一氧化碳。眾所周知，在密閉空間內(nèi)燃燒煤會導致一氧化碳中毒，燒香也是如此。很多市民認為只要保證空氣流通就沒事。專家解釋，在空氣流通的環(huán)境中燒香確實可以降低空氣中一氧化碳的濃度，但是燒香者仍然會少量吸入。雖然短期內(nèi)可能沒有明顯癥狀，若長期如此，也會對身體產(chǎn)生有害影響，可引起記憶力減退、知覺異常、失眠等癥狀。

如果老人本身有心血管疾病，如心肌梗塞病史、冠心病、心絞痛等，吸入一氧化碳可能會加重心臟負擔，從而誘發(fā)疾病發(fā)作。此外，如果家中有孕婦，更是要禁止燒香，孕婦吸入一氧化碳，容易導致流產(chǎn)或是胎兒發(fā)育不全。

燒無煙香并非絕對安全

雖然了解到燒香的危害，但是譚阿姨卻提出：“只要買質量好點、貴點的香，是不是就沒有問題呢？”楊峰表示，目前市面上銷售的祭祀香根據(jù)制作工藝可分為三個等級：上等香，用檀香、沉香木的細末制成；中等香，也是最常見、最常使用的香，通常用榆樹皮、農(nóng)作物秸稈為原料制成；下等香，用普通木料沫加化學香精等制成。經(jīng)過試驗證實，確實等級越高，制作材料越好，產(chǎn)生的有害物質越少。但是專家提醒，即使是上等香，其有害物質排放也無法達到國家規(guī)定的安全標準。

另外，也有市民提出，無煙香沒有煙霧產(chǎn)生，是不是就沒有危害？楊峰指出，隨著人們對于燒香的危害的認知，特別是燒香時產(chǎn)生的煙霧好像時刻警示人們，所以很多廠家改進了制作工藝，發(fā)明了無煙香。但無煙香只是心理安慰，即使沒有煙霧產(chǎn)出，其產(chǎn)出的物質也與有煙香無異，造成的傷害是相同的。

用電子香替代也可寄托思念

針對如何減輕燒香的危害，“戒香”是最好的解決辦法。但是對于如譚阿姨一樣的老人來說，燒香已成為一種精神寄托，那么有什么辦法可以減輕危害呢？楊峰指出，有以下幾種方法可供選擇：

1、尋找替代物：燒香是一種精神寄托，現(xiàn)在市面上的諸多電子香，既可以滿足燒香者心理需求，又能不產(chǎn)生有害物質，很多城市中的老人已接受這一新型的燒香方法。

2、保證通風：如一定要在家中燒香，那么要盡可能地降低空氣中一氧化碳含量。燒香時要開窗、開門，盡量保證空氣流通。

3、“逃離”現(xiàn)場：不接觸燒香產(chǎn)生的有害物質，可從根本上消除燒香危害。如老人可在燒香后出門買菜、散步等，但需注意防火安全。

除了祭祀香外，在家中燃燒的香還有熏香、環(huán)保香（蚊香）等，其成分多含有芳香類化學物質，燃燒或揮發(fā)后也會對身體產(chǎn)生有害影響。

熏香、蚊香同樣不宜長期使用

芳香背后卻藏致癌風險

熏香包含精油、空氣清新劑、香料香包（用于衣柜熏香等），除個別香料需要燃燒，大部分熏香都是揮發(fā)性的。專家指出，化學物質揮發(fā)到空氣中，雖然起到清新空氣的作用，卻具有毒性，貧血、疲勞、偏頭痛的人很可能在使用后出現(xiàn)過敏、皮膚癢等癥狀。

至于市場上銷售的部分焚香，聲稱是可釋出較少煙霧的環(huán)保香。但實驗顯示，此類焚香燃燒時都會釋放大量污染物，均超過室內(nèi)空氣質量指標，即使是環(huán)保香，釋出的污染物和一般香也相差無幾。

專家指出，以上需要燃燒的香料在不完全燃燒時會產(chǎn)生多環(huán)芳香烴，是一種揮發(fā)性碳氫化合物，也是重要的環(huán)境和食品污染物。迄今為止，已發(fā)現(xiàn)的400多種主要致癌物種，半數(shù)以上屬于多環(huán)芳香烴類化合物，吸入、食入、經(jīng)皮膚吸收此類物質，可能增加患癌風險。

家中減少用揮發(fā)性熏香

專家建議，家庭中應盡量減少使用熏香。如家中有難聞異味，最應該做的不是用熏香掩蓋，而是要找到異味來源，解決根本問題。

隨著夏季的來臨，人們多用環(huán)保香來驅蚊。專家表示，驅蚊的方法有很多種，如安裝紗窗、蚊帳等。如用環(huán)保香，使用時也要通風。楊峰指出，環(huán)保香的作用是“驅蚊”，而非殺死蚊子。在密閉空間中使用環(huán)保香，會增加空氣中有害物質含量，殺死蚊子的同時也會對人體有害。

另外，不論是燒香還是使用揮發(fā)性熏香，都應盡量減少使用量，環(huán)保香每次只宜燒1~2根，線香每次燒1~2小時、每天1次。睡前不應燒香或熏香。

(原標題：警惕“燒香”背后的健康風險)