首頁資訊身體好不好，手一伸就知道，指甲的幾個表現(xiàn)，或是身體在發(fā)出警告

身體好不好，手一伸就知道，指甲的幾個表現(xiàn)，或是身體在發(fā)出警告

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月10日 07:40

我們很多可能或多或少都聽說過，通過看一個人的指甲，就能夠看出一個人的身體健康狀態(tài)，有時候可能覺得有點假，但是我們要知道，身體的外化表現(xiàn)在一定程度上是能夠反映一些深沉次的問題。在中醫(yī)的認識中，他們講究的是望聞問切，通過“望”就能夠看出一個人是否健康，他們認為我們的指甲就像人的氣色一樣，會隨著我們身體狀況的變化，而呈現(xiàn)出不同的外觀，所以才能夠通過看指甲的形態(tài)來做一個基本的判斷。

那么我們怎么看指甲是否健康呢？

在正常情況下，我們的指甲應(yīng)該是呈現(xiàn)出透明無色的狀態(tài)，有時會呈現(xiàn)出粉紅色，這主要是因為指甲與甲床是緊密貼合的，所以這種粉紅色主要就是甲床的顏色，也就是說，我們觀察指甲的顏色，實際上就是在觀察甲床的變化，如果指甲看起來有光澤，而且厚度也比較均勻的話，這應(yīng)該是傳遞出一個健康的信號，但如果指甲上出現(xiàn)一些比較特殊的紋路，同時還伴隨著顏色變黑、出現(xiàn)凹洞的情況，我們就要引起注意了，這或許是身體在傳遞的一個信號，它在告訴我們身體可能出現(xiàn)問題了。

指甲出現(xiàn)斷裂的情況，也需要引起注意

說到指甲出現(xiàn)斷裂，這一般情況下有兩種可能，如果不是因為外力的原因?qū)е轮讣壮霈F(xiàn)斷裂，那么就有可能是營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，我們應(yīng)該如何來區(qū)分呢？主要是看指甲斷裂的形態(tài)，通常情況下，如果是因為外力撞擊導(dǎo)致的指甲斷裂，斷面是相對比較平整的，但是如果斷面是分層的碎裂的話，這通常就有可能是由于營養(yǎng)不良或者其它的一些疾病所導(dǎo)致，我們應(yīng)該有所重視。

那么我們指甲出現(xiàn)斷裂是在暗示著什么嗎？

如果指甲出現(xiàn)分層斷裂的話，可能是由于缺鐵性貧血所導(dǎo)致的，這種貧血容易導(dǎo)致我們指甲甲床的血液出現(xiàn)供血不足的情況，也就容易會出現(xiàn)斷裂的癥狀。

指甲斷裂還有一種可能是因為維生素出現(xiàn)不足，我們知道維生素是能夠幫助我們的指甲具有一些韌性以及硬度的，所以當體內(nèi)維生素的攝入量出現(xiàn)不足的時候，我們的指甲也就相對比較容易斷裂，所以我們在平時生活中，可以通過食用一些富含維生素的食材，來有效緩解這種情況。

以上就是指甲的表現(xiàn)所指代的一些征兆，那么我們可以通過哪些方式來養(yǎng)護我們的指甲健康呢？這幾點要是能做到，指甲或能變得越來越漂亮。

飲食要均衡

我們上面說到，營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致指甲出現(xiàn)斷裂的原因之一，所以我們在平時的生活中，應(yīng)該注意飲食的均衡，這樣可以幫助我們身體內(nèi)的血液能夠循環(huán)流暢，指甲甲床也就能夠得到充足的血液供應(yīng)，指甲也就會越來越漂亮。

減少化學(xué)物質(zhì)的使用

我們很多女性朋友非常注重指甲的美觀度，很多人會去做美甲，她們覺得這樣能夠提升自己的魅力，的確是這樣，但是我們要知道，很多美甲的涂料中，含有一些化學(xué)物質(zhì)，時間長了可能會導(dǎo)致指甲出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，所以我們在保養(yǎng)指甲的同時，最好減少使用化學(xué)物質(zhì)成分比較多的物質(zhì)，這樣能夠在一定程度上減少對指甲的傷害。