脾胃虛弱氣血不足可通過飲食、起居、情志、藥物、針灸、運動等方法進行綜合調(diào)理。

1、飲食上

酌情選用具有健脾益氣，養(yǎng)胃生血功效的食物，如山藥枸杞粥，山藥補益肺脾腎氣、枸杞益補精血；紅棗桂圓八寶粥，紅棗健脾益氣、養(yǎng)血安神；桂圓健脾補血，寧心安神等；當歸生姜羊肉湯，溫陽益氣補血；黃芪當歸烏雞湯，氣血雙補等。

2、起居上

保證充足睡眠，避免過度勞累和熬夜，避風寒，預防感冒。

3、情志上

保持良好心態(tài)，保持愉悅心情；避免不良情緒的刺激，避免過度的憂郁等。

4、藥物調(diào)理

選擇健脾養(yǎng)胃，氣血雙補功效的中成藥或中藥湯劑辨證治療。

5、針灸治療

選擇合適的針刺手法針刺中脘穴、下脘穴、脾俞穴、胃俞穴、關(guān)元穴、足三里穴、氣海穴、血海穴等，同時配合艾灸的方法，艾灸神闕穴、足三里穴、三陰交穴、氣海穴、血海穴、百會穴等。

6、運動療法

適當多做有氧運動，如散步、打太極拳、練瑜伽等，以調(diào)和人體氣血陰陽，增強胃腸功能蠕動，增強人體免疫功能等。

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