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日吃85口 不戒口減肥法

健身 更新時間：2025-03-20 07:19:46

　　想減肥又舍不得各式美食的人有好消息了：一種新的減肥方法，不以吃下多少碳水化合物為標(biāo)準(zhǔn)，而是計(jì)算吃了多少“口”的食物。只要將一日食量限制在八十五“口”，你想吃比薩，甚至巧克力蛋糕也可以。

　　美國

　　提倡這種減肥方法的布賴巴特指出，“我們嘗試回歸到教人吃得好，不用費(fèi)神在“好食物”和“壞食物”之上。”而他正是在美國掀起普拉提健美操潮流的人。

　　她表示，這套餐單和歌星潔西卡辛普森、桃麗芭頓和影星蘇珊莎朗登的做法一樣，她們吃得有節(jié)制，想吃甚么都可以：“重要的不是吃甚么，而是怎樣吃。你是想重新訓(xùn)練身體，令自己不想多吃?！?/p>

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