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夏天出汗多怎么辦?16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月16日 19:50

16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

汗液的名聲并不是很好,但不可否認汗液是一種有很多重要功用的體液。汗液的排出可以幫助人體降溫,還可以滋潤皮膚。另外,汗液的組成成分中還有抗菌化合物,它能起到防止人體感染細菌的作用。然而這都只是其作用的一部分,關(guān)于汗液還有很多你并不了解的秘密。在這,就讓我為你科普下:汗液它到底是怎樣形成的?它是由什么組成的?而我們又該怎樣防止汗液變臭呢?

如果你也有自己的健身計劃,你也一定會流很多汗。在此,我們可以通過以下視頻,快速地測試下你出汗的強度如何:

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減少你的排汗量

⊙腋下

止汗劑中含有抑汗活性成分,鋁鹽就是其中的一種成分。鋁鹽類成分在接觸皮膚表面后,會溶解于皮膚表面汗液或水分,從而變成啫喱狀,堵塞毛孔以達到遏制汗液排出的作用。一般來說,人體一天的出汗率在晚上是最低的,因此你可以在晚上使用止汗劑。賓夕法尼亞大學醫(yī)學院皮膚科的布魯斯·布羅德醫(yī)生(Bruce Brod, M.D.)這樣建議道:“如果你的腋毛很多,還是建議你使用止汗噴霧或者走珠止汗露?!?/p>

⊙手部

你的手掌是你身體最大的排汗“出口”。但如果手掌排汗過多,你可以試著去注射肉毒桿菌來阻止刺激出汗的神經(jīng)信號。

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⊙腹股溝

適當?shù)卮捤梢稽c的褲子,那會讓你感覺會比較透風。

⊙腳部

人體的每只腳每天大概能排出一品脫的汗量(注:英制單位1品脫=1.0321美制品脫=0.5683公升)。往雙腳灑上一些抗真菌顆粒能幫助我們減少腳部的出汗量。另外,可以嘗試穿著生物陶瓷材料的襪子,相關(guān)雜志研究證實這種材料的襪子能更好地調(diào)節(jié)熱量,從而起到減少汗水的作用。

16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

“臭臭”的故事

純粹地流汗并不會使人討厭,令人討厭的往往只是那臭臭的汗味。汗液本身是不臭的,但當汗液夾雜著細菌,兩者融合便成了我們聞到的汗臭味了。所以,臭味到底是怎樣來的呢?

⊙高壓下產(chǎn)生的汗液

在人體被壓力壓迫的狀態(tài)下,會分泌出一種擁有更強烈刺激性氣味的濃稠液體。因此在高壓狀態(tài)下,你的體味會顯得更加“出眾”。

⊙油脂

人體的新陳代謝,會使得人的頭皮等部位會產(chǎn)生較多的油脂。當油膩的油脂與汗液混在一起,想想便知道這味道很不可描述。

⊙飲食習慣

一些有刺激性氣味的食物(如大蒜和咖喱)最終可能會流入血液并轉(zhuǎn)移到汗腺中。

⊙死皮

它更像是一個載體,讓細菌有“安身立業(yè)”的場所。

16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

一些有趣的數(shù)據(jù)

⊙200萬-500萬:人體身體表面的汗腺數(shù)量。

⊙2升:運動時,每小時汗液的最大排出量最多為2升。因為人體每排出1磅的汗液,會消耗體內(nèi)16盎司的水(注:16盎司=0.46832升)。

⊙0.6-2.3升:一個人平均每天的排汗量。

汗液都是由什么構(gòu)成的

⊙99%:水

⊙1%:尿素,尿酸,乳酸,氨,維生素C,電解質(zhì)等大約760種不同的蛋白質(zhì)。

16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

一些冰冰涼的小技巧

(以下建議因人而異,如果身體有任何不適請立即停止嘗試)

⊙冰一下你的雙手

斯坦福生物學家克雷格·海勒(Craig Heller, Ph.D.)建議:備著一個冰冷的水瓶,每隔5分鐘就讓手掌附于水瓶上。如此重復(fù),能起到冷卻血液的作用從而讓人體保持涼爽。

⊙薄荷腦冰冰涼

澳大利亞南十字星大學的克里斯多夫·史蒂文斯博士(Christopher Stevens, Ph.D.)說:“薄荷腦更能讓你感覺到?jīng)鏊?。因此,在大熱天里帶一瓶小小的漱口水出門,也是一個不錯的想法?!?/p>

⊙再冰一下你的脖子

一個頸部冷卻領(lǐng)可以讓你的身體和大腦變得更冷。

16個你不知道的關(guān)于汗水的秘密

▲頸部冷卻領(lǐng)

責任編輯:MG

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