吃什么東西能瘦肚子

2021-11-26 閱讀：359 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 女，31歲，最近由于工作原因，長期的久坐，使腹部的脂肪比較多，吃什么東西能夠瘦肚子？

精選回答：

張斌 副主任醫(yī)師 整形外科 可以吃一些西紅柿，黃瓜，芹菜，蘋果，低脂肪的食物，能夠起到補助瘦肚子的效果，需要長期的堅持，如果攝入的熱量較高，運動量少會使減肥出現(xiàn)反彈的癥狀，想要快速的瘦身，可以使用冷凍溶脂瘦腹部的方法改善，通過低溫能夠破壞腹部的脂肪細胞，加快體內的新陳代謝，從而使腹部的脂肪量減少達到瘦肚子的效果。

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吃減脂餐真能減肥，其中含有豐富維生素和蛋白質，并不含有熱量，攝入以后有利于滿足體內所需營養(yǎng)物質，從而可以加快體內脂肪熱量消耗，緩解身材比較肥胖癥狀，防止肥胖程度加重。腹部肥胖較嚴重時還可以通過吸脂瘦腹部方法改善，將多余脂肪抽出，達到良好瘦肚子效果。

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溶脂減肥有效，溶脂減肥也屬于先進的治療方法，主要是把各種減脂物質注射到脂肪多余的位置，快速溶解皮下的脂肪，隨著代謝排出體外，達到瘦身減肥的效果?？梢宰饔糜谏眢w的各個部位，擁有完美的身材，操作比較方便，注射以后恢復的比較快，但是還要參加體育鍛煉。

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溶脂減肥膠囊可以起到幫助減肥瘦身的效果，可能會有副作用存在，不能長期服用。身體肥胖是攝入的脂肪量過多所引起，求美者可以通過抽脂手術，將多余的脂肪抽出來，可以快速減肥瘦身。抽脂手術后身體可能會比較虛弱。建議求美者不要做劇烈的運動鍛煉，可能會對身體恢復造成影響。

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黑米飯能起到輔助減肥的作用，效果比較緩慢，需要長期堅持服用才能看出效果。由于攝入的熱量較多，運動量少，腸道的蠕動比較緩慢，脂肪長期的堆積在腹部形成的肥胖，會影響到外觀，想要快速減肥，可以到醫(yī)院使用超聲溶脂瘦腹部，利用特定的光波輻射于真皮層下對腹部的脂肪細胞進行溶解，從而達到快速減肥的效果。

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辟谷14天能瘦5斤左右，辟谷是通過飲食改變控制食物的攝入，后期會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^吸脂手術的方式能夠有效改善，吸脂手術主要是利用負壓原理，在腹部脂肪堆積的部位做微創(chuàng)的切口，從切口中抽取多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果，術后效果可以長期維持。

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吃一周獼猴桃能瘦兩斤左右。具體要取決于個人在日常生活當中的運動量以及飲食量，每一個人體質也不同，所以會導致瘦下來的多少有一定的差異。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的肥胖癥狀，單純的通過吃獼猴桃減肥，效果可能不是特別明顯，需要去正規(guī)的醫(yī)療機構做射頻溶脂瘦腰部手術，達到快速減肥效果。

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