現(xiàn)在越來(lái)越多的人被肥胖困擾。

激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，快節(jié)奏的生活節(jié)奏，人們的生活完全被打亂了。

不健康的飲食、不規(guī)律的生活、沉浸游戲和娛樂(lè)、久坐不動(dòng)，……

很多人為了減肥，什么招都用了，就是不見(jiàn)效果，非常痛苦。

其實(shí)，減肥的妙招，在很早以前，佛法就告訴過(guò)我們了。

波斯匿王因肥胖苦不堪言

《法句譬喻經(jīng)》中有這樣一則小故事：

波斯匿王的身體不知怎么一直發(fā)胖，胖得行動(dòng)困難，連坐、臥都不便，懶得動(dòng)又嗜睡，看了很多醫(yī)生、吃了很多藥都沒(méi)有效果，于是他想到了佛陀。

他想：佛最有智慧，一定有辦法。于是他就去見(jiàn)佛。波斯匿王身體肥胖得需旁人扶持才能步下鑾駕走動(dòng)，至于禮拜佛陀，則根本無(wú)法做到。

他便坐在一旁，稟告佛說(shuō)：因?yàn)槲野l(fā)胖成病，行動(dòng)太不方便，請(qǐng)佛寬諒我無(wú)法禮拜您。

佛說(shuō)：不要緊，你可坐在我身邊，談?wù)勀愕慕鼪r?！?/p>

國(guó)王就請(qǐng)問(wèn)佛：佛陀啊！我不知前世犯了什么罪業(yè)，才會(huì)如此肥胖，

請(qǐng)問(wèn)要用什么方法，才能免于這種苦惱呢？

佛法開(kāi)示發(fā)胖的五因

佛告訴他：人之所以發(fā)胖，有五種原因。

第一是數(shù)食──整天進(jìn)食不斷，吃了很多餐；

再來(lái)是──喜眠，睡眠多時(shí)，好閑懶動(dòng)……；

第三是──驕傲，態(tài)度驕慢，只會(huì)指使別人，卻不肯自己動(dòng)身用力；

第四是──無(wú)愁，心無(wú)所思，從不肯用心思考、探索人生的真理；

第五是──無(wú)事，凡事不肯躬自親身去勞作……。

就是這五種原因，以致得了發(fā)胖癥。

國(guó)王聽(tīng)了，覺(jué)得很對(duì)，慚愧的說(shuō)：我就是這樣的人。

身為國(guó)王，他的廚師整天都在為他的餐飲忙碌，而他就從早吃到晚。

甚至娛樂(lè)時(shí)，眼看宮女舞蹈、耳聽(tīng)歌樂(lè)，還是不停的吃；

沒(méi)事就是睡覺(jué)；而且他驕傲無(wú)度，習(xí)慣大聲罵人；

他雖已皈依佛法，卻從沒(méi)想過(guò)生死大事，更何況是國(guó)事，

所以他無(wú)愁于一切事物；無(wú)事則整天享受。

這些都是使他發(fā)胖的原因。

于是，他在佛前發(fā)愿改過(guò)：

我現(xiàn)在開(kāi)始要用心關(guān)懷自己的生死大事及國(guó)民國(guó)事，

要培養(yǎng)溫柔的態(tài)度，以寬心待人；

也要節(jié)制睡眠時(shí)間，控制飲食。

他發(fā)愿后，回去便交代廚師每餐送飯來(lái)時(shí)，

要提醒他運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、多珍重，就這樣開(kāi)始每天自我提醒，每餐酌減飯量。

他的飯量一直減少，進(jìn)餐次數(shù)漸減；

睡眠時(shí)間也縮短，并盡量以佛的教法，在心中思考生死大事；

且養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；時(shí)時(shí)關(guān)心周遭的事物，凡事皆親自去察看、瞭解。

擺脫肥胖困擾，成為護(hù)持佛教的圣明國(guó)王

如此堅(jiān)持，他的體重一天天減少，身體也就一天天的結(jié)實(shí)。

到能行動(dòng)自如時(shí)，他就到佛前，在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方便下轎，

以輕安的步伐走向前禮拜，叩謝佛陀所授予的妙法，

使他能節(jié)食、減睡、運(yùn)動(dòng)，修養(yǎng)心性，然后親自處理國(guó)事，因而重獲健康。

在這之后，波斯匿王更加敬重智慧的佛陀，

視佛陀如師，他開(kāi)心細(xì)心研讀佛法。

在佛法長(zhǎng)期的薰陶下，波斯匿王越來(lái)越英明，把國(guó)家治理的井井有條。

佛陀不僅給了他減肥的好辦法，還讓他成為了一個(gè)好國(guó)王。

最后，波斯匿王皈依了佛陀。

他非常重視弘揚(yáng)佛法，成為護(hù)持佛教的圣明國(guó)王。

佛法智慧啟迪我們

佛陀說(shuō)：“庸人滋養(yǎng)肉體，而智者滋養(yǎng)心靈。一個(gè)人如果只知道滿足口腹之欲，這是自掘墳?zāi)?。如果走上正道，不僅求得解脫，而且可以延年益壽。”

佛陀真是善解世間的圣者，對(duì)于世間的百態(tài)都能明白洞悉。

佛陀開(kāi)示波斯匿王治療肥胖，養(yǎng)身養(yǎng)心的至理名言，對(duì)時(shí)下患有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但是卻心智貧乏的大眾，有如震聾發(fā)瞶的良藥。

佛法主張人們多吃素食。

素食不僅熱量低、有益腸胃消化和吸收，使得身心清凈。

吃素戒殺還是無(wú)畏布施，無(wú)畏布施可得健康長(zhǎng)壽的果報(bào)。

吃素之外，還要堅(jiān)持正確的作息、諸事親力親為，

用心關(guān)愛(ài)身邊的人，幫助他人多做事情。

長(zhǎng)此堅(jiān)持，一定會(huì)擺脫肥胖的困擾，

一定會(huì)身體康健，身心愉快，長(zhǎng)壽吉祥！

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