概述

想要身材苗條是每個女性的夢想,我也一樣,為了減掉點肉,真是想盡了各種辦法.堅持了一段時間晚上不吃飯,可是也沒見減下肉來,經(jīng)朋友介紹吃香蕉居然可以減肥.那么下面的這些香蕉減肥的方法大家好好的學(xué)習(xí)一下，巧吃香蕉你也可以輕松的瘦身的哦!想要健康瘦身的MM們快來看看吧!　　

步驟/方法：

1、香蕉沙拉 　　把香蕉切成一小塊兒，然后拌上沙拉醬，放到冰箱里面冷藏一會兒，這樣一道香甜的香蕉料理就做成了。還可以放些蘋果、菠蘿，每餐飯前吃一碗沙拉，能減少正餐的進食量，能有效促進減肥，還可為身體補充維生素。

2、香蕉燕麥粥 　　這是一道非常的健康的主食，而且做起來也簡單，首先要加足水把燕麥煮熟，然后把切成小塊兒的香蕉放進去，再放入一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就好了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，這樣味道會更好。

3、冰酸奶香蕉 　　將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，再放進冷凍室，三四個小時之后再拿出來，這樣一個酸奶香蕉冰淇淋就做成了，如果想吃零食的MM，不妨自已來做一個吧!但是吃后要多喝水清清腸胃哦，當(dāng)零食吃的話每天不要超過兩個哦。

注意事項：

香蕉營養(yǎng)價值高，但是并非人人適宜吃，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限?；继悄虿≌咭脖仨毝嘧⒁馕〉姆至坎荒芏?。

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