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如何排便最快最有效

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排便最快、最有效的方法是口服瀉藥，如硫酸鎂、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等配合足量水，可以快速導(dǎo)泄，也可服用大黃水、番瀉葉等。還可以用開(kāi)塞露塞入肛門(mén)，溫肥皂水灌腸等可起到快速排便，其中以灌腸、開(kāi)塞露塞肛最快。
平時(shí)應(yīng)該注意多食用清淡、好消化食物，天氣干燥多飲水，避免辛辣、刺激、腌制、油炸、難消化類(lèi)食物攝入。多食用水果，如香蕉等，蔬菜等富含纖維素類(lèi)食物，如紅薯、芹菜、韭菜等。規(guī)律大便，保持心情舒暢，飯后以肚臍眼為中心順時(shí)針揉捏腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不久坐，平時(shí)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，做提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)直腸排便功能，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2023-06-24

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