比較胖，有辦法減肥么 比較胖的患者一般有辦法減肥，比如調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理作息、物理療法、藥物治療等。1、調(diào)整飲食如果患者平時(shí)經(jīng)常吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、蛋糕等，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪堆積，從而出現(xiàn)身體比較胖的情況。建議患者平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助脂肪燃燒，從而起到減肥的作用。同時(shí)患者還可以適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，可以增強(qiáng)身體抵抗力，也可以起到減肥的作用。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)比較胖的患者也可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，比如跑步、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪燃燒，幫助減肥。3、合理作息如果平時(shí)作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的新陳代謝減慢，從而導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)身體比較胖的情況。建議患者平時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于減肥。4、物理療法比較胖的患者也可以通過按摩、推拿、針灸等物理療法進(jìn)行減肥，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快身體內(nèi)的新陳代謝，從而起到減肥的作用。5、藥物治療如果患者身體比較胖，通過上述方式無法改善，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療，可以減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的目的。建議患者平時(shí)保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，有利于減肥。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。 孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

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