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減肥胸變小了怎樣補(bǔ)救

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 16:32

減肥胸變小了怎樣補(bǔ)救

會(huì)員5445237女33已回復(fù)

我這段時(shí)間一直在節(jié)食減肥，導(dǎo)致胸變小了，減肥胸變小了怎樣補(bǔ)救？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊曉楠副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長：精細(xì)面部注射美容：肉毒素（除皺、瘦咬肌、瘦小腿）、...

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減肥胸變小了可以通過注射玻尿酸的方法改善，必要時(shí)需要選擇自己脂肪填充。玻尿酸屬于常見的一種透明的膠質(zhì)體，能夠改善面部出現(xiàn)的凹陷現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)填充的效果也是比較好的，可以使胸部變得更加的豐滿有型。如果擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)，可以選擇自身健康的脂肪移植到胸部，并結(jié)束后恢復(fù)也是比較快的。做完手術(shù)后胸部容易出現(xiàn)腫脹和疼痛的現(xiàn)象，盡量避免胸部受到壓迫，睡覺的時(shí)候保持良好的睡姿。

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相關(guān)問答

一般情況下，吃減肥藥期間懷孕的解決方法如下：
減肥藥一般是孕婦禁用的，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或者造成流產(chǎn)。如果吃減肥藥期間懷孕，做建議孕婦好排畸檢查，密切注意胚胎的生長發(fā)育情況；如果發(fā)現(xiàn)胎兒畸形，需要及時(shí)終止妊娠。
在懷孕期間，孕婦要注意調(diào)整生活方式，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多吃蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，盡量避免飲酒、喝咖啡，同時(shí)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有助于胎兒健康發(fā)育。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

減肥期間若是吃多了，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行補(bǔ)救。
1.飲食調(diào)理：減肥期間，一般需要控制身體攝入的熱量。若吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥效果。通常需要減肥做好飲食調(diào)理，制定健康的飲食計(jì)劃，注意保持低脂飲食，可多吃青菜、黃瓜、韭菜等富含膳食纖維的蔬菜，有助于促進(jìn)胃排空，避免脂肪堆積在體內(nèi)。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：減肥期間若是吃多了，還需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要可以通過長跑、游泳、跳繩等方式，促進(jìn)能量消耗，幫助燃燒脂肪。若是長期堅(jiān)持，通?？梢赃_(dá)到較好的補(bǔ)救效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥吃了燒烤可以多喝水和茶補(bǔ)救，也要增加運(yùn)動(dòng)量。
燒烤含有較多的高熱量、高脂肪食物，可以多喝水和茶促進(jìn)新陳代謝，綠茶、苦丁茶等還有利于排毒、消滯。同時(shí)通過燒烤攝入的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并積聚在體內(nèi)，建議增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽、仰臥起坐等，將熱量消耗掉一部分。
減肥的時(shí)候最好不要吃燒烤、油炸食物等，這類的食物油脂含量較高，容易影響減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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減肥減得胸小了，患者可以通過玻尿酸填充、硅膠隆胸等方式來改善。
1、玻尿酸填充：玻尿酸填充主要是將玻尿酸注射胸部，讓胸部皮膚膨起，進(jìn)而達(dá)到隆胸的目的。該方法能有效改善胸部變小的情況，所需費(fèi)用為5000-10000元，術(shù)后即可見效。但是，該方法可能會(huì)出現(xiàn)手術(shù)部位凹凸不平、血腫等情況，維持效果比較短，一般是1-2年，具體時(shí)間因人而異。
2、硅膠填充：硅膠填充主要是將硅膠植入乳腺深面或胸大肌深面，使乳房抬起，從而達(dá)到隆胸的目的。該方法術(shù)后即可見效，隆胸效果比較逼真、自然，維持的時(shí)間比較長，一般是10-15年，具體時(shí)間因人而異。但是，該方法所需費(fèi)用比較高，一般是20000-50000元。并且植入的假體有可能會(huì)出現(xiàn)破裂、移位。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥吃炸雞一般不需要補(bǔ)救，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：
炸雞是常見的油炸食物，具有高脂肪、高熱量等特點(diǎn)。在減肥期間，一般是可以吃炸雞的，偶爾吃一次還可以促進(jìn)脂肪燃燒，促進(jìn)減肥。所以減肥吃炸雞一般不需要補(bǔ)救，但是也可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)脂肪燃燒，進(jìn)而促進(jìn)減肥的效果。在減肥期間，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進(jìn)行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補(bǔ)充營養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。