1)梨形身材怎么穿衣顯瘦

1、技巧一：收臀。梨型身材的主要特點就是，身體中段有點粗，特別是胯部和大腿，更是夸張，為了顯瘦，最好的方法就是遮住臀部和胯部，一條寬松的褲子就能幫你輕松塑造曲線，顯瘦的褲子有闊腿褲，直筒褲或者寬松的褲子，都能幫你遮住身上的不完美。

2、技巧二：擴肩。除了遮住身上的不完美，還有一種方法就是擴肩，讓肩膀變寬，寬胯就不會那么夸張了，像肩膀和胯部處在同一垂直線上，會讓整體比例變得更協(xié)調(diào)，在視線上有很好的收縮效果，讓你輕松顯瘦。

3、技巧三：穿著亮色系的單品。梨型身材穿衣真的是一件非常頭疼的事情，想要顯瘦，最簡單的方法就是轉(zhuǎn)移視線，通過這種方法可以幫你很好的修飾身材問題，很多人擔心亮色系會讓自己的身材變得更臃腫，NO，那是你沒有找對方法，可以選擇一款亮色上裝+暗色下裝，可以幫你輕松顯瘦。

2)梨形身材怎么減肥

1、食療消腫

梨形身材的人難免會存在下身浮腫問題。要想讓下半身瘦下來，首要任務當然是消腫。而消腫的最佳方式就是吃！

消除下身浮腫，可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果、豆類，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黃瓜、赤小豆等。這些食物的本身熱量就低，而且具備消減脂肪的功效。多吃這些食物，能夠明顯改善下半身肥胖問題。

2、端正坐姿

坐姿對人的身形有著重要影響作用。久坐不起，弓背或者翹腿而坐會使得下半身的淋巴不暢通，阻礙血液循環(huán)，導致下半身脂肪堆積。而正確的坐姿會使盆骨緊收，臀部也是又圓又翹，腿部血液循環(huán)通暢，下半身不容易肥胖。

正確坐姿要點、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。立腰、挺胸、上體自然挺直。雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時，右腳向后收半步而后起立。談話時，可以側(cè)坐，此時上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)。

3、按摩瘦下半身

按摩能夠疏通淋巴，促進血液循環(huán)，有助于減肥。按摩減肥手法通用全身，瘦下半身當然也不例外。

具體按摩手法、雙手環(huán)抱大腿，以大拇指按壓大腿前側(cè)，以四根手指頭輔助，按摩大腿的兩側(cè)。雙手以反手姿勢，以大拇指按壓小腿背，其他四根手指按壓小腿肚，可舒緩腿部疲憊的情緒。手握拳，以手指頭的關(guān)節(jié)處，稍微施加力氣地按壓大腿內(nèi)側(cè)的淋巴。由下往上，利用手指頭成Y字型的關(guān)節(jié)部分，適量施加力氣按壓小腿背的部位。

4、小動作減下半身

腳跟抬起，雙手、雙膝往外開展，小腹內(nèi)縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到站立姿勢。來回做12-15次。側(cè)躺，左手前臂貼地與上臂呈90度，雙腿并攏，右手貼緊大腿，收小腹，停5秒。下半身緩緩離地，收小腹，停5秒，回到開始動作，重復15~30次。躺于瑜伽墊上，手腳同時抬離地面并往上延伸，雙手與雙腳呈平行，腹部收緊，維持5秒不動。然后頭與肩膀緩緩離地，雙手盡量碰觸小腿，停5秒，回到開始動作，重復15次。

3)130斤梨形身材穿搭技巧

1、寬松闊腿褲：寬松的空間感，會讓你的胯部看上去變窄很多。選擇印花圖案的闊腿褲要比純色要強，因為印花容易吸引人，從而忽視對你身材的關(guān)注。

要注意的雷區(qū)：不要選擇緊身版型的喇叭褲和燈籠褲。喇叭褲貼合胯部，這等于完美曝露你的寬胯和大PP了，所以沒有好身材還是不要嘗試了。燈籠褲也是上寬下緊，上大下小，也相當于擴大了臀部的廓形，會顯得更加膨脹。

2、高腰A字裙：高腰A字裙有兩個重點，一個是高腰，另一個就是A字版型。高腰線很重要，它能直接拉升你下半身的身材比例，顯腿長。而A字裙上緊下闊的廓形，足夠遮住臀部和大腿，所以可以顯腿細?？梢哉f高腰A字短裙簡直是梨形身材女生的福音，小腿粗的就是例外了。

要注意的雷區(qū)：選擇短裙不要選擇緊身版型和超過膝蓋的長度。貼身的裙裝簡直就是梨形身材的災難，視覺上它會讓你的缺點統(tǒng)統(tǒng)曝露出來。而超過膝蓋的裙子在視覺上會壓身高，顯得小腿短、個子矮。

3、選擇寬松的上衣：梨形身材的特點就是上小下大，所以上衣可以選擇寬松一些的版型，這樣可以中和上下身的量感。像有荷葉花邊設計的雪紡衫就是不錯的選擇，在視覺上會給人蓬蓬的感覺，把上半身擴充后，就再不會顯得你上身干癟、下身肥胖了。

要注意的雷區(qū)：真的不建議梨形身材的妹子穿緊身版型的上衣。效果就像你們看到的這樣，上身瘦小，下身松垮，沒有美感。

關(guān)鍵詞： 身材 怎么 穿衣

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