對(duì)于現(xiàn)在的年輕一代或是正在準(zhǔn)備要二胎的人們，孕婦成了抑郁癥的高發(fā)人群，本來迎接一個(gè)新生命是一件美好的事，但是由于孕婦周圍的人不顧及孕婦的感受，而釀成慘劇的比比皆是。所以無論是備孕或是懷孕請(qǐng)保持讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅?，F(xiàn)在就懷孕期間容易得抑郁癥是為什么做下了解。

　　懷孕期間容易得抑郁癥是為什么？

　　1、心理原因，嚴(yán)重的喪失、失戀、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

　　2、性格原因，自卑、自責(zé)、悲觀等，都較易患上憂郁癥。某些性格特征的人很容易患上抑郁癥，如遇事悲觀，自信心差，對(duì)生活事件把握性差，過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

　　3、情緒感染，家人與朋友有抑郁癥，那么會(huì)受到情緒的暗示，從而也會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥。

　　孕期抑郁癥如何護(hù)理？

　　1、多吃糖類和蛋白質(zhì)。 吃糖類食品對(duì)腦部似乎有安定的作用，蛋白質(zhì)則可提高警覺性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖類的蛋白質(zhì)也可以增加警覺性。鮭魚和白魚都是好的來源。所以，盡量讓自己的飲食可以綜合糖類和蛋白質(zhì)這兩種營(yíng)養(yǎng)素，讓腦部活動(dòng)達(dá)到平衡。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。 ① 酪胺酸：是腦部功能所需的物質(zhì)。此氨基酸可能對(duì)那些長(zhǎng)期處于情緒緊張的人有好處。②維生素：抗緊張的維生素，有助于憂郁癥者。③ 膽堿及肌醇或卵磷脂：對(duì)腦部功能及神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)很重要。④ L—色胺酸：它可以增加5—羥色胺的合成，對(duì)緩解抑郁癥狀有很大幫助。

　　3、避免富含飽和脂肪酸的食物 ，豬肉或油炸食物。例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì)，并造成血球凝集，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，尤其是腦部。

　　以上就是懷孕期間容易得抑郁癥是為什么的一些基本了解，請(qǐng)多關(guān)心孕媽媽，還記得去年很轟動(dòng)的一個(gè)新聞，一個(gè)要分娩的孕媽媽因受不了疼痛，而選擇跳樓輕生。也許這個(gè)孕媽媽就有抑郁癥，因?yàn)榧胰说牟魂P(guān)心，失去了兩條人命。母親是偉大的，如果不是情緒不穩(wěn)定，心理不堅(jiān)強(qiáng)，那位媽媽一定會(huì)好好的，所以請(qǐng)關(guān)愛孕婦。

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