漫長的暑假生活已經(jīng)開始，

結(jié)束了一個學(xué)期的知識學(xué)習(xí)，

學(xué)生們終于迎來了假期生活！

假期是孩子們長見識、長身體，

獲得發(fā)展的黃金時期。

如何使孩子的暑期生活過得有意義，

家長們可以從以下幾方面入手：

干貨來了?。?！

干貨來了?。?！

干貨來了?。?！

NO.1 注意安全

安全與每個人息息相關(guān)。在暑假期間，家長一定要加強(qiáng)對孩子的安全教育。

不獨(dú)自在家、

不單獨(dú)外出、

外出時有大人陪同、

不玩火和電、

家中使用安全插座、

危險(xiǎn)物品不隨便亂放。

如要游泳，一定要由家長帶領(lǐng)

且注意安全，

防止意外事故發(fā)生。

NO.2 適當(dāng)活動

可以適時安排孩子

和同齡的小伙伴玩耍，

在家庭中開展親子游戲。

引導(dǎo)孩子多看好書、

不沉迷于電視和玩具之中、

不去游戲廳和網(wǎng)吧玩耍、

不玩不健康的游戲。

適當(dāng)讓孩子參與家務(wù)勞動，

培養(yǎng)生活自理能力，

激發(fā)孩子生活活動的興趣。

NO.3 健康生活

健康是生命之本，一切的生活都要建立在身體健康的基礎(chǔ)上！

在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)，安全的同時，家長也應(yīng)該注重孩子的健康問題，防范與機(jī)體免疫力有關(guān)的傳染病威脅孩子的健康。而結(jié)核病是一種在校園間高發(fā)且易于傳播、潛伏期長的呼吸道傳播的傳染病。假期期間尤其是夏季，高溫酷暑難耐，脾胃功能容易紊亂，胃口差，營養(yǎng)補(bǔ)充不足，一些孩子的機(jī)體調(diào)適跟不上，進(jìn)而大大削弱抗病能力，容易繼發(fā)肺結(jié)核。

肺結(jié)核

如何進(jìn)行預(yù)防呢？

1. 應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

好的體魄才能有足夠的資本抵抗病菌！

2. 要合理安排好作息時間，不能因?yàn)榧倨跊]有課業(yè)壓力和家長的約束，熬夜打游戲;

小編提示您（guan fang tu cao）：

月亮不睡你不睡

你給醫(yī)院攢藥費(fèi)

勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降

3.室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，尤其夏季炎熱，封閉的空調(diào)房間也要注意通風(fēng)問題；同時也要盡量少去人群密集、通風(fēng)不良的場所。

4.加強(qiáng)營養(yǎng)，多食高熱量、高蛋白、富含維生素食物如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等，均衡飲食，不能因?yàn)橄娜昭谉幔瑴p少營養(yǎng)攝入或者偏食單一食物導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

西瓜、雪糕、空調(diào)，

雖然是夏日絕配，

但是?。?！

不能減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入！

均衡營養(yǎng)，

才能擁有健康好身體~

5.假期走親訪友，如遇結(jié)核病患者，需做好個人防護(hù)。

戴口罩、勤通風(fēng)、勤洗手

安全社交距離

保障健康出行

6.如果出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、咳痰、低熱、盜汗、食欲減退、消瘦無力等癥狀，應(yīng)警惕肺結(jié)核，盡快到醫(yī)院就診。

兩個月的時間，畢竟不短,

這段時間可以使孩子

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，增添生活興趣。

希望家長合理安排孩子的暑假生活，

（望家長們好好把握機(jī)會）

讓孩子真正過一個有意義的暑假。

信息來源：天津疾控

原標(biāo)題：《[暑假期間健康防病小貼士]學(xué)生家長們快看過來！》

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