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減肥吃什么藥好而且瘦得快

來源：泰然健康網時間：2025年01月06日 14:30

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減肥吃什么藥好而且瘦得快

王嫘全科醫(yī)學科副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第16主頁

臨床上并沒有減肥吃什么藥好而且瘦得快的說法，想要減肥的人群，平時應注意避免吃減肥藥，因為減肥藥對人體的傷害比較大，不利于身體健康。

如果想要減肥，建議進行科學減肥，即通過控制飲食、運動鍛煉等方式減肥，并沒有較好而且瘦得快的減肥藥物。減肥藥的主要作用是抑制機體對食物中脂肪以及碳水化合物的吸收，可以減少熱量的攝入，抑制食欲，如通過引起腹瀉的方式減少營養(yǎng)物質的吸收，起到減肥的作用。減肥藥都有一定的副作用，尤其是一些劣質廠家生產的減肥藥，副作用比較大，容易導致腹瀉、腹痛、心慌、身體乏力的情況，還可能會出現(xiàn)厭食癥，部分人停止使用減肥藥以后，還可能出現(xiàn)體重反彈的情況，肥胖程度反而比以前更加嚴重。

有減肥需求的人要注意不可以吃油炸食物，如油條、油餅，也不可以吃含糖量過高以及熱量過多的食物，如奶油蛋糕等，平時要多參加運動鍛煉，如游泳、跑步等。

2023-09-02瀏覽4818次

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張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37減肥吃什么瘦得快"有效減肥食譜是根據患者的身高計算出標準體重，按每公斤體重25-30大卡，給予碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜，每天總量的控制。減肥的過程是一個長期的過程，不能指望一個月、兩個月減肥成功，所以減肥的食譜既要有營養(yǎng)，又不能使體重增長過快，應該按著科學的方法來進行減肥，就是要計算出每天的進食大卡。同時還要選擇一項適合患者的運動，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步，飲食加上運動這兩項相結合才能達到有效的減肥效果。n如果只進行飲食控制，不增加運動，容易造成久坐肥胖的發(fā)生，所以飲食和運動應該相結合，這樣才能達到完美的減肥效果。同時應該告訴患者減肥的過程是一個長期的過程，應該養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒，并按著有效的飲食食譜來進行。同時食物中多增加一些粗糧、雜糧，這樣升糖指數(shù)低、飽腹感強，有利于患者減肥。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37減肥早上吃什么瘦得快"減肥期間早上吃的東西結合自己的喜好，并不存在吃什么東西瘦得快，要做到吃好早餐，營養(yǎng)均衡，少油、少鹽、少糖。主食不能少，應該掌握在1-2兩，結合自身運動和身高、體重，牛奶、雞蛋和豆?jié){也可以選擇。如果有時間和喜好，可以適當?shù)某允卟撕退?，保證上午體力精力充沛，更好的工作、學習和鍛煉。n不僅要吃好早餐，中午、晚餐也要安排好，定時定量、營養(yǎng)均衡，避免熱量超標。要想減重更好，不僅要注意早、中、晚餐，而且要加強鍛煉幫助消耗熱量。因為減肥根本的方法是減少熱量的攝入，而增加能量的消耗。健康的生活方式是減肥的秘訣，合理、均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，科學的運動，戒煙、限酒，心理的平衡非常重要。另外，規(guī)律的作息，充足的睡眠不能少，長期努力才能減重，帶來健康。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲為什么減肥吃牛肉會瘦得快減肥過程中適當吃牛肉，對于提高減肥效果、瘦得快有一定的幫助，但重要的前提是吃適量的牛肉，而不是不加節(jié)制地吃過多的牛肉。在減肥過程中，適當吃牛肉能為機體補充一定量的優(yōu)質蛋白質，而優(yōu)質蛋白質能夠為人體骨骼、肌肉的合成提供豐富的原料。所以適當吃牛肉再配合積極的鍛煉，能夠讓骨骼、肌肉變得更加發(fā)達，能夠提高身體基礎代謝率，有助于維持能量負平衡，因此對提高減肥效果有積極的作用。牛肉中還富含有一定量的鐵元素，為血紅蛋白的合成提供豐富的原料。而血紅蛋白攜帶氧氣的功能非常強大，也有助于體內代謝的進行，因此能夠表現(xiàn)出促進減肥效果提高的作用。但在減肥過程中吃牛肉一定要適量，如果不加節(jié)制地吃過多牛肉，也會使得其中含有的能量積少成多進入體內，此時就沒有減肥的作用。侯麗麗主治醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院三甲全國第14埋線減肥后怎么瘦得快埋線減肥通常需要患者積極配合，才能取得比較快速的減肥效果，埋線減肥治療后患者飽腹感較強，新陳代謝得到加強，患者會感覺控制食欲比較輕松?；颊咝枰浜辖】档娘嬍常儆?、少糖、少鹽，多吃蔬菜和低糖水果，例如柑橘類水果，多吃優(yōu)質蛋白，如肉、蛋、奶，以及優(yōu)質碳水化合物，如粗糧等，多喝溫水?；颊哂袝r間可以選擇自己喜歡的有氧運動，適當配合鍛煉，才能夠取得快速的減肥效果。埋線減肥能夠幫助患者較好地抑制食欲，促進機體新陳代謝，促進脂肪代謝，從而使得患者輕松地堅持減肥。埋線減肥還可以促進患者局部血液循環(huán)，以及局部膠原蛋白生成，使得患者通過埋線減肥成功后，皮膚狀態(tài)比單純節(jié)食減肥更緊致、有彈性。埋線減肥還可以起到疏通經絡、調理氣血、健脾利濕等功效，從而保證患者在減肥過程中的健康和精力旺盛。埋線減肥是幫助患者更快、更輕松、更健康減肥的方法，埋線減肥后患者要注意24小時不要沾水，3天之內不要蒸桑拿、游泳。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲人瘦得快的原因人瘦得較快常見原因如下：一、生理因素：如果患者嚴格控制飲食，比如進行低碳飲食、生酮飲食或戒斷主食的飲食，人會瘦得比較快，另外進行劇烈運動，比如每日堅持做一定的有氧運動和無氧運動相結合，當運動量增量時，人也容易瘦得快。長期熬夜或嚴重缺乏睡眠，也容易造成部分人消瘦過快，通過改善睡眠、調理飲食，適當改善運動等情況，可以進行調整。二、病理因素：1、消化系統(tǒng)疾?。簩е率澄镂铡⑾щy，如果患者出現(xiàn)急性或慢性胃腸炎、結腸炎、膽囊炎、胰腺炎，也可能導致食物難以吸收或不能充分消化；2、神經系統(tǒng)疾?。罕热缟窠浶詤捠嘲Y，容易在短時間內造成過度消瘦的情況；3、感染因素：比如臟器的感染或周身炎癥感染綜合征，容易導致人體體溫上升，基礎代謝率有所升高，對于食物的吸收和消化存在一定障礙，因此人會消瘦較快；4、惡性疾病：比如腫瘤、血液病、艾滋病等，由于過度消耗，人也容易瘦得相對較快。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎么可以瘦肚子瘦得快如果體重已經恢復到正常的范圍內，和年齡、身高非常成比例，而且身體其他位置都已經減肥減得非常好，肚子的位置就是瘦不下去，無法恢復到之前平整的狀態(tài)。此時想要瘦得快，建議選擇脂肪抽吸的方法。因為身體中體脂的含量已經穩(wěn)定，即使再使體重下降，腹部也很難完全平整。如果使體重進一步下降，將會引起其他功能的影響，比如免疫力、身體的抵抗力，就得不償失。建議選擇脂肪抽吸的方法，將已經增厚的脂肪厚度通過脂肪抽吸針均勻地進行抽吸，下降到接近一厘米左右的厚度，就可以使腹部變得平整，使腹圍達到縮小的目的。求美者可以根據自身的情況，選擇此種手術方式。雖然脂肪抽吸是一種手術，由于此手術非常安全、確切、有效，只要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構，選擇信任的醫(yī)生，手術的手術效果還是非?？煽亢痛_切，求美者可以放心地進行選擇。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲大腿怎么樣才能瘦得快大腿要想瘦得快，需要堅持積極運動的習慣和嚴格控制飲食。1、積極運動的習慣：造成大腿胖非常重要的原因，就是運動量過于少，而使得體內的能量儲存在大腿周圍，造成了大腿胖。所以大腿要想很快地瘦下去，就一定要養(yǎng)成積極運動的習慣，尤其是對于一些腿部肌肉有著很好鍛煉效果的運動，如跑步、打球、游泳、騎自行車、登山等。通過上面的運動，能夠讓大腿部的肌肉得到很好地鍛煉。同時在運動的過程當中，能夠消耗身體的能量，形成身體能量負平衡，促進大腿部儲存脂肪的分解和代謝，就能夠達到很快瘦大腿的效果；2、嚴格控制飲食：除了養(yǎng)成積極運動的習慣之外，在飲食上也需要進行嚴格的控制，尤其是對于油炸類食物，更要嚴格的控制。因為油炸類食物，每1克當中的脂肪，能夠產生9000卡的熱量。通過嚴格控制脂肪類食物的攝入，能夠很好地維持能量負平衡，促進包括大腿部脂肪在內的分解，有利于減肥。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78為什么不吃主食瘦得快"不吃主食瘦得快的原因，要了解主食主要是指的碳水化合物。碳水化合物轉化為脂肪非?？焖?，相對于其它的蛋白質或者是各種營養(yǎng)元素來說，轉化為脂肪所需要消耗體內的能量最少。所以建議很多減肥的人都不吃主食，也就是忌碳水可以達到迅速減肥的效果。n其實求美者要知道，單純的嚴格的禁食并不一定能達到很好的減肥、塑形的效果，反而會引起身體的離子紊亂。建議在進行適度的忌食的同時要進行好體育鍛煉，也就是增加能量的消耗，這樣就會達到非常好的減肥、塑形的效果。在一段時間內不吃主食，再配合上健身鍛煉的效果，瘦下來的速度會非常顯著。"孔俊英副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67人瘦得快是什么毛病"人瘦得快的原因，主要有以下幾種：n一、胃腸道疾?。喝缥秆?、胃部腫瘤、潰瘍等，進食后病人會出現(xiàn)嚴重的胃區(qū)不適、惡心、嘔吐等癥狀，從而導致進食減少，因此可以導致體重下降。n二、內分泌系統(tǒng)疾?。喝缂卓夯蛘咛悄虿。卓旱牟∪硕嘤信聼?、心悸、多汗、敏感、多疑，完善甲狀腺功能檢查可以明確診斷。糖尿病的患者可有多飲、多尿、煩渴的癥狀，少數(shù)患者以體重突然減輕為首發(fā)癥狀。n三、惡性腫瘤：如胃腸道以外的其它惡性腫瘤，病人多有短期內迅速消瘦、食欲下降的癥狀，需要根據癥狀來完善相關檢查。n四、結核病：結核是導致機體消耗的主要原因。"崔大江主任醫(yī)師西安交通大學第二附屬醫(yī)院三甲全國第97老人瘦得快是什么原因老人消瘦的原因如下：1、考慮糖尿病三多一少的癥狀，多飲、多食、多尿、消瘦，可以化驗血糖；2、腫瘤，主要是消化道腫瘤，老年人消化道不舒服的癥狀表現(xiàn)不典型，僅是吃飯少了一點，有時候反映上腹部不適，容易被自己或家人忽視；3、肝膽有問題，化驗肝功能、肝膽B(tài)超就可以發(fā)現(xiàn)；4、老年人甲亢，如果覺得最近有點煩躁、心慌，化驗甲狀腺功能全套就可以知道是不是有甲亢。老年人消瘦一定要全面檢查，有一般的病，也有腫瘤病等。

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