美咯

大腿怎么瘦最快最有效

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（女，34歲）這段時間我因為長期久坐的原因，導(dǎo)致大腿出現(xiàn)了長胖的現(xiàn)象，想要進行瘦大腿，大腿怎么瘦最快最有效？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：一般可通過慢跑或者跳舞的有氧鍛煉，還可通過局部熱敷、熏蒸或者按摩等理療等，促進局部血液循環(huán)，有助于脂肪加速燃燒。月經(jīng)還可適量吃一些含有高蛋白的食物，比如牛肉或者雞蛋，可以補充機體所需蛋白質(zhì)也有助于肌肉力量增強。同時要避免長時間久坐，也要避免受到寒涼，可能會引起血液循環(huán)不暢。

2022-04-12 14:40:23

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