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于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78怎樣快速瘦肚子"對(duì)于快速達(dá)到瘦肚子的效果，求美者其可以選擇醫(yī)美的脂肪抽吸方法，這種手術(shù)方法是通過(guò)吸脂針將腹部的脂肪均勻的抽吸出來(lái)，可以使腹部厚的脂肪層明顯下降變成一厘米左右，可以明顯降低脂肪體積，同時(shí)也使脂肪細(xì)胞的數(shù)量迅速下降。求美者做手術(shù)還要有個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，恢復(fù)過(guò)程大概在1-2個(gè)月。n正常進(jìn)行身體鍛煉，會(huì)很辛苦，可能達(dá)不到瘦身效果。求美者進(jìn)行脂肪抽吸之后，只要體重變化控制在30斤內(nèi)的生長(zhǎng)，腹部的體型變化不會(huì)非常明顯。所以建議求美者選擇通過(guò)脂肪抽吸的方法，達(dá)到快速瘦肚子的效果。"王新義副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院三甲怎樣快速瘦肚子快速瘦肚子一般采用中醫(yī)的綜合療法，我們可以采用針灸，每天針灸一次，每次半個(gè)小時(shí)。沒(méi)有時(shí)間的可以采用穴位埋線的治療方法，一般10天或者半個(gè)月進(jìn)行埋線治療一次。另外，也可以配合辨證口服湯藥加快體內(nèi)脂肪的代謝、健脾利濕，同時(shí)應(yīng)該配合清淡飲食，不暴飲暴食，生活規(guī)律。 另外，最好配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)每天走路10000步，這樣加快體內(nèi)脂肪的代謝，也可以配合小肚子或者腹部的拍打療法，每天拍打腹部，一般每天1-3次，每次50分鐘，通過(guò)拍打可以刺激局部的血液循環(huán)，加快局部脂肪的代謝，這樣能快速的減小小肚子。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78怎樣快速瘦肚子和腰腰部和肚子的位置最容易引起脂肪沉積，想讓其快速地瘦下去，其實(shí)最快的方法是通過(guò)手術(shù)的方法，將這部分脂肪抽吸干凈。通過(guò)脂肪抽吸的方法，讓吸脂針均勻?qū)⑦@一塊的脂肪，深層的大部分脂肪去除，淺層的適度地去除脂肪，便可以達(dá)到比較好的瘦肚子和重建腰形的效果。求美者可能覺(jué)得這是一種手術(shù)，但是腰腹部的脂肪對(duì)于身體的影響比較大。因?yàn)檎Ｇ闆r下，一些高血脂、高血壓和高血糖的人，這個(gè)位置的脂肪的含量都比較大，可以看到這種體型的人比較容易得高血脂、高血糖、高血壓。所以建議如果求美者在年輕的情況下，最好將肚子和腰部的沉積脂肪進(jìn)行去除，就會(huì)使求美者在年老后得三高疾病的幾率明顯下降。當(dāng)然也有很多求美者會(huì)通過(guò)一些鍛煉身體的方法將其去除掉，但是這種方法需要很長(zhǎng)的時(shí)間，而且需要很大的毅力?？焖俚姆椒ㄟ€是建議求美者選擇手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行去除，真正可以在1-2個(gè)月時(shí)間就達(dá)到重塑形態(tài)的效果。榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43產(chǎn)后怎樣快速瘦肚子產(chǎn)后怎樣快速瘦肚子，產(chǎn)后媽媽會(huì)經(jīng)常問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題。在懷孕期間要注意一下有利于產(chǎn)后恢復(fù)，比如在懷孕的時(shí)候要少吃，要控制自己的飲食，不讓自己的體重增長(zhǎng)過(guò)多，對(duì)于產(chǎn)后的體型恢復(fù)很有幫助。生完孩子之后會(huì)覺(jué)得下腹部的肌肉和皮膚會(huì)比較松弛，因?yàn)樵谠衅谟捎谑艿皆龃蟮淖訉m牽拉作用，隨著產(chǎn)后的時(shí)間延長(zhǎng)，這種松弛的狀態(tài)會(huì)得到明顯的改善，但是確實(shí)恢復(fù)不到以前未孕的狀態(tài)。這個(gè)就要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，在產(chǎn)后42天的時(shí)候可以開(kāi)始做瑜伽或者仰臥起坐，或者練習(xí)核心功能的平板支撐、打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)可能幫助恢復(fù)體型。針對(duì)核心功能的運(yùn)動(dòng)可能幫助恢復(fù)腹部的彈性和孕前的狀態(tài)，可能效果會(huì)更好。有的女性表示是否是用個(gè)束腹帶就能把肚子瘦下去，當(dāng)然不是，用束腹帶目的其實(shí)是為了幫助承托可能發(fā)生往下墜、脫垂的內(nèi)臟臟器，幫助其找到腹部收縮的感覺(jué)，不讓自身不由自主地去鼓肚子。這個(gè)腹帶的作用不能夠把肚子勒回去，這要引起注意。要瘦肚子要結(jié)合自己的鍛煉，有些女性本身的體型屬于瘦人，生完孩子可能不需要特殊鍛煉，肚子就能回去。有些女性可能是屬于需要鍛煉之后，肚子才能夠收回去，不管怎樣，產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)幫助恢復(fù)體型，另外還可以使皮膚、肌肉更加緊致。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎樣能快速瘦腰和肚子快速瘦腰和肚子的方法實(shí)際上就是負(fù)壓吸脂術(shù)，即吸脂瘦身、吸脂塑形或吸脂減肥術(shù)，醫(yī)學(xué)都稱為吸脂術(shù)或者叫負(fù)壓吸脂術(shù)?，F(xiàn)在的吸脂方式較多，包括水動(dòng)力、激光輔助溶脂，包括其它的射頻輔助治療，都可以達(dá)到較好的減肥效果。對(duì)于腰和肚子上的脂肪堆積，俗稱贅肉，可能通過(guò)鍛煉、節(jié)食都不好減掉，此時(shí)快速、有效的方法就是通過(guò)醫(yī)療干預(yù)，通過(guò)負(fù)壓吸脂術(shù)，將多余的脂肪抽吸出，可達(dá)到很好的塑形效果，可以使腰部，包括肚子上的贅肉得到較好的改善，使腰圍能夠下降，而且吸脂以后的效果維持也比較好，基本上很少會(huì)反彈。因?yàn)橹炯?xì)胞在成年后，數(shù)目基本恒定，胖、瘦基本是脂肪細(xì)胞體積的變化，所以吸出脂肪后脂肪細(xì)胞會(huì)減少，一般不會(huì)反彈到原來(lái)的肥胖程度。正常飲食也很少會(huì)反彈，吸脂后局部皮膚和下面的筋膜層會(huì)粘連，也會(huì)限制脂肪的堆積，所以對(duì)于腰部、肚子、腹部的脂肪堆積，吸脂是較快，且效果較好的治療方式。付洋主治醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲怎樣能快速瘦腰和肚子"腰和肚子變胖的主要原因是由于脂肪堆積過(guò)多，要想最快速地減掉脂肪，最好的辦法無(wú)疑就是做脂肪抽吸手術(shù)，也叫抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)的原理是利用一根金屬的管道，管道后方連接有負(fù)壓吸引裝置，將相應(yīng)部位麻醉滿意后，注射腫脹液，讓脂肪游離出來(lái)容易吸收。將金屬管道插入到相應(yīng)部位的脂肪層，通過(guò)負(fù)壓吸引的吸力將相應(yīng)部位的脂肪逐漸吸出，這樣局部就瘦下來(lái)了。但是抽取脂肪也要注意，一次最多能抽出3000ml，如果局部還有過(guò)多的脂肪，需要第二次抽吸。抽完脂肪后一定要穿彈力衣，彈力衣的效果是壓迫止血，同時(shí)讓皮膚內(nèi)部所形成的空腔盡量黏合起來(lái)，加速愈合，這樣就可以最快速度的讓腰和肚子瘦下來(lái)。"王太玲副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲全國(guó)第89怎么快速瘦肚子小腹是較容易囤積脂肪的部位，尤其是現(xiàn)代人的生活和作息習(xí)慣，可能會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間久坐的情況，脂肪非常容易在身體中段囤積。比如腹部、腰部，還有臀部、大腿部位都是脂肪囤積的位置，這些位置會(huì)給人造成一種中段粗壯的梨形身材，影響美觀?？梢酝ㄟ^(guò)正常運(yùn)動(dòng)或合理飲食達(dá)到瘦身目的，此為最健康的瘦身方式，如果經(jīng)過(guò)各種努力都無(wú)法達(dá)到瘦身效果，可以選擇吸脂的方式，向體內(nèi)注射一定量麻藥，然后再通過(guò)負(fù)壓方式，通過(guò)針管插入到脂肪層將多余脂肪吸出，從而達(dá)到瘦身塑形目的。通過(guò)這種方式獲得瘦身是比較簡(jiǎn)單、快捷，術(shù)后恢復(fù)較快，通常1-2周患者就可以投入到正常的生活。如果是年輕的患者，在術(shù)后的都可以達(dá)到皮膚回縮的效果。如果年紀(jì)大的患者，還可以通過(guò)射頻的方法進(jìn)行皮膚收緊。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78如何快速瘦肚子肚子想要瘦下來(lái)比較難，雖然體重下降得很快，但是肚子上堆積的肉還是很多。如果想快速瘦肚子，建議求美者選擇進(jìn)行脂肪抽吸的方法，來(lái)達(dá)到瘦肚子的效果。一般脂肪抽吸后的肚子會(huì)在幾周內(nèi)迅速恢復(fù)平整的狀態(tài)，雖然局部可能還有腫脹的感覺(jué)，但這種腫脹感會(huì)在手術(shù)后的1-2個(gè)月完全消失。所以快速瘦肚子推薦選擇脂肪抽吸的方法，但有些求美者認(rèn)為脂肪抽吸是手術(shù)，心理上無(wú)法接受。如果體重下降到一定程度，就剩肚子這一個(gè)位置很難達(dá)到滿意，選擇脂肪抽吸可以快速使局部脂肪的厚度，下降到滿意平整的狀態(tài)，同時(shí)也減輕身體上的負(fù)擔(dān)。如果求美者覺(jué)得脂肪抽吸的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)比較大，可以選擇正規(guī)的醫(yī)院，選擇信任的醫(yī)生進(jìn)行操作，可以將手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)降低，風(fēng)險(xiǎn)可以接近于忽略不計(jì)。但是任何手術(shù)都有一定風(fēng)險(xiǎn)，如果能規(guī)避這些風(fēng)險(xiǎn)，可以選擇脂肪抽吸手術(shù)。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78如何才能快速瘦肚子快速減脂塑形最好的方法，就是進(jìn)行脂肪抽吸，可能求美者還不能接受這種手術(shù)的治療方法，但這種方法對(duì)整個(gè)身體局部的減肥塑形的效果非常好。尤其是針對(duì)減肥已經(jīng)成功，體重已經(jīng)下降到標(biāo)準(zhǔn)的求美者，有一些位置，比如腹部、下腹部，集中在這個(gè)位置，無(wú)法達(dá)到平整，使整體形態(tài)的效果受到影響。這時(shí)候不要再?gòu)?qiáng)行進(jìn)行減肥塑形，很難達(dá)到局部的形態(tài)效果，而且會(huì)使身體出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，比如免疫低下，導(dǎo)致身體容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀、腹瀉癥狀等，反而得不償失。這個(gè)時(shí)候就特別適合選擇脂肪抽吸的方法，進(jìn)行局部的塑形。雖然它是一種手術(shù)，但是術(shù)后第二天就可以下地正常活動(dòng)，3天出院之后，就可以恢復(fù)正常的工作和生活，只要外穿彈力褲或者彈力套即可，日常生活都不會(huì)受到任何的影響。而且手術(shù)的效果即刻就可以看得到，雖然有一段時(shí)間的恢復(fù)期，但是整體的效果，在手術(shù)后已經(jīng)觀察得非常明顯。所以給您非常好的信心，能夠加速整個(gè)手術(shù)過(guò)程的恢復(fù)。孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55怎樣瘦肚子要想瘦肚子必須做到兩點(diǎn)：第一點(diǎn)是持之以恒的堅(jiān)持有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)；第二點(diǎn)是堅(jiān)持飲食控制。 一、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，主要是指有利于瘦肚子的運(yùn)動(dòng)： 1：平衡支撐，平衡支撐的時(shí)候如果每天能夠在飯后坐5-10分鐘，可以保持四肢的肌肉和腹部肌肉持續(xù)保持一種收縮的狀態(tài)，相當(dāng)于腹部的肌肉在運(yùn)動(dòng)，此時(shí)看似人體靜止?fàn)顟B(tài)，實(shí)際上肌肉在收縮運(yùn)動(dòng)，在燃燒腹部的脂肪，可以達(dá)到瘦肚子的效果。 2：仰臥起坐，仰臥起坐的時(shí)候腹部肌肉脂肪一起收縮運(yùn)動(dòng)，可以燃燒腹部的脂肪，使脂肪減少。 3：坐凳子的時(shí)候盡量只坐前面的1/3，腰桿挺直讓腹部處于收縮的狀態(tài)，也就是收腹的狀態(tài)。如果是辦公室辦公的白領(lǐng)，如果坐凳子的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的只做1/3，腰桿挺直，保持收收腹的一種狀態(tài)，一天下來(lái)腹部脂肪的燃燒也是非?？捎^的。 二、嚴(yán)格控制高碳水化合物的攝入，在飲食上多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和瓜果，減少高碳水化合物的攝入對(duì)胰島素的刺激，因?yàn)橐葝u素刺激過(guò)多的釋放，容易造成腹部脂肪的合成過(guò)多，因此在飲食上要減少碳水化合物的攝入。

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