一天拉大便幾次正常呢

腸胃是我們食物消化吸收的場(chǎng)所，但是，也是極易出現(xiàn)問(wèn)題的，很多人的飲食都不是很健康，不是喜歡吃垃圾食品，就是堅(jiān)持喝酒，而這只會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越差，也會(huì)讓我們的腸胃受到損害，而大便正常與否也是我們很關(guān)心的問(wèn)題，可是，究竟一天拉大便幾次正常呢?下面來(lái)看看具體的介紹。

目錄大便不成形經(jīng)常拉稀是什么原因成年人一天排便幾次正常一天拉大便幾次正常呢為什么吃紅薯大便會(huì)多正常的大便是怎樣的

1大便不成形經(jīng)常拉稀是什么原因

　　1、飲食不潔

　　由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

　　2、腸炎引起

　　由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會(huì)導(dǎo)致大便不成形，便多為稀癥。

　　3、消化不良引起

　　飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。

　　4、腸胃功能紊亂

　　由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

　　更需警惕的是，長(zhǎng)期大便異常還會(huì)引起以下肛腸疾?。?/p>

　　1、痔瘡

　　排便時(shí)會(huì)增加腹內(nèi)壓力，導(dǎo)致血壓增高，再加上糞便的摩擦，就會(huì)導(dǎo)致痔瘡破裂出血。

　　2、肛裂

　　排便時(shí)干燥的糞塊磨擦肛門(mén)皮膚導(dǎo)致撕裂，引起鮮紅便血，肛裂在排便時(shí)或者排便后會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)痛疼的情況。

　　3、肛瘺

　　便血與糞便相混，量少，呈鮮紅色，有里急后重感和左下腹壓痛，并且會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉及惡心、嘔吐的癥狀。

　　4、腸息肉

　　便血鮮紅、無(wú)痛、血不與糞便混合，有時(shí)會(huì)有息肉從肛門(mén)脫出。

　　5、直腸癌

　　便血滴于糞便表面;血色呈鮮紅或暗紅，晚期便血呈膿性，并且會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)直腸下墜、消瘦、大便習(xí)慣改變等癥狀。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，便血可能是直腸癌或其他疾病的信號(hào)，須引起足夠重視。

2成年人一天排便幾次正常

　　每天正常的排便次數(shù)為1-3次

　　專家指出，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來(lái)說(shuō)，每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次，那么基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。

　　如何保持每天正常的排便次數(shù)?養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣

　　正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。專家建議，養(yǎng)成健康的如廁習(xí)慣，才能保持每天正常的排便次數(shù)，培養(yǎng)健康的腸道和強(qiáng)壯的身體噢。

　　1、有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁，以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長(zhǎng)期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友，每天要按時(shí)解決，不要常忍便意噢。

　　2、排便要專心，不要看書(shū)看報(bào)或者玩手機(jī)、ipad等?，F(xiàn)在不少人都有排便時(shí)“自帶娛樂(lè)”的習(xí)慣，如打電話、看書(shū)看報(bào)、玩手機(jī)等等。這種習(xí)慣非常不健康，會(huì)使得排便時(shí)注意力分散，便意消失，增加排便困難，導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)久。

　　3、將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來(lái)解決大便問(wèn)題，把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”，其實(shí)不然。專家指出，每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了，如果五分鐘還沒(méi)有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過(guò)久會(huì)引起痔瘡等疾病。

　　4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，定時(shí)定量，忌食辛辣、生冷等食物能夠有效避免便秘情況的產(chǎn)生，幫助大便正常。另外，多出門(mén)走走，適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腸胃系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也是非常有幫助的喔!

3一天拉大便幾次正常呢

　　大便是腸道功能是否正常的標(biāo)志之一。

　　正常的大便應(yīng)符合了以下標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、排便次數(shù)：每天不超過(guò)3次，每周不少于3次。

　　大便次數(shù)明顯減少，糞便堅(jiān)硬，排出困難，超過(guò)2天無(wú)糞便排出, 或每周排便少于3次者為便秘。

　　排便次數(shù)增多，通常每天3次以上，糞便稀薄，或有粘液、膿血等，稱為腹瀉。

　　2、大便顏色：呈黃色或黃褐色，素食者的便色略淺。

　　3、最佳形狀：芭蕉狀，含水太少會(huì)引起糞便干燥，含水過(guò)多則不成形。

　　4、排便時(shí)間：時(shí)間太長(zhǎng)或太短都不好，正常時(shí)間在5～10分鐘。

　　符合以上標(biāo)準(zhǔn)者，說(shuō)明腸道功能基本是正常的。

　　大便的性狀改變見(jiàn)于以下情況：

　　1、白色膿液便，提示腸道下段有炎癥存在;

　　2、膿血便便見(jiàn)于痢疾、結(jié)腸炎、腸癌等;

　　3、大便為灰白色，叫陶土樣便，見(jiàn)于各種原因引起的阻塞性黃疸;

　　4、黑便見(jiàn)于食用動(dòng)物血、肝類等，或服用某些藥物，如鐵劑、鉍劑、活性炭、及中草藥等，可使大便呈黑色，但無(wú)光澤;

　　病理情況下的黑便見(jiàn)于上消化道出血。

　　5、大便形狀改變：

　　糞便干燥、干硬，或呈羊糞狀，見(jiàn)于便秘;

　　大便不成形、稀溏或水樣便為各種原因所致的腹瀉;

　　腹瀉與便秘交替，多為腸結(jié)核、結(jié)腸功能紊亂或結(jié)腸炎、結(jié)腸癌等。

　　我們大便正常，才能夠確保我們的腸胃健康，腸胃不健康，是極易會(huì)導(dǎo)致便秘或者是拉肚子的，令我們非常的痛苦。而一天拉大便幾次正常呢?上文中也已經(jīng)提到了，相信大家也都很清楚了，我們一定要好好的保護(hù)我們的腸胃哦!

4為什么吃紅薯大便會(huì)多

　　富含纖維素

　　紅薯中含有豐富的纖維素，纖維素在體內(nèi)吸水膨脹，會(huì)出現(xiàn)腸內(nèi)容物增加的情況，加上食用之后消化的食物殘?jiān)黄?，?huì)出現(xiàn)大量的糞便，因此食用紅薯會(huì)出現(xiàn)糞便增多的情況。

　　淀粉含量高

　　紅薯中淀粉含量高達(dá)23.1%，因此消化之后有很多的食物殘?jiān)?，并且紅薯中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)糞便次數(shù)增加的情況。

　　食用量過(guò)多

　　紅薯是一種蔬菜，容易食用過(guò)多，而紅薯中的淀粉成分含量高，一旦食用過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)消化殘?jiān)龆嗟那闆r，因此食用量過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)糞便量和糞便次數(shù)增多的情況。

　　小貼士：

　　1、吃紅薯的時(shí)候要注意不吃生紅薯，因?yàn)樯t薯的淀粉沒(méi)有經(jīng)過(guò)加熱破壞，不宜被消化吸收，容易出現(xiàn)脹氣的情況，可能會(huì)加重脹氣的情況。

　　2、紅薯一次不能食用過(guò)多，容易出現(xiàn)大量纖維素堆積在腸道中，然后本身腸道不健康的話，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

5正常的大便是怎樣的

　　性狀

　　條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒(méi)有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便會(huì)偏硬，近似黏土;碳水化合物高時(shí)，大便則偏軟或成糊狀。

　　顏色

　　黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色;吃較多綠色蔬菜時(shí)，大便會(huì)偏綠;吃肉較多，大便為棕黃色;吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時(shí)，大便發(fā)黑。

　　氣味

　　帶有微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛(ài)吃肉的人氣味會(huì)重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問(wèn)題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起;腥味，則可能意味著消化道出血。

　　數(shù)量

　　“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長(zhǎng)度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會(huì)增加。

　　次數(shù)和習(xí)慣

　　每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無(wú)排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過(guò)3次不算腹瀉。 6、排便感覺(jué)：5分鐘內(nèi)排出，無(wú)殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過(guò)5分鐘，便后覺(jué)得輕松，沒(méi)有殘留便意，就是正?！皶潮恪?。

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